المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
25-02-08, 01:44 PM
| #1 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة:  روابط إعلانية |  رشاقتك دائمة .. بهذه النصائح [frame="2 80"]عزيزتي .. لحصولك على الرشاقة المطلوبة التي تتمنيها ، ينصحك الخبراء بضرورة تصحيح عاداتك الغذائية الخاطئة . ويقدم لكِ خبراء الرجيم بعض النصائح المهمة التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد وبكل سهولة : - احرصي على تناول الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والخيار والخس فتعطيك الإحساس بالشبع. - احرصي على تناول الفاكهة ذات السعرات المنخفضة مثل الجريب فروت والشمام والتفاح، واحذري من العنب والتين والبلح. - احذري تناول الفاكهة المجففة مثل التين والقراصيا والمشمشية فسعراتها الحرارية عالية. - ابتعدي عن تناول المسليات مثل اللب والسوداني والمكسرات والمياه الغازية والشيكولاته. - تجنبي تناول العيش الفينو ذي السعرات الحرارية المرتفعة، واستبدليه بالعيش السن الغنى بالردة. - إياكِ والأطعمة المقلية أو المحمرة، وتناولي المسلوق أو المشوي فنسبة الدهون فيها تقل إلى الحد الأدنى. - احذري تناول الدهون واللحوم الدسمة مثل المخ والكباب واللحم الضأن والكبد ويفضل تناول اللحم البقري الصغير. - استبدلي سكر الطعام، ببدائل السكر الموجودة في الصيدليات مثل السويت دايت والسكارين[/frame] |
|  |
|
25-02-08, 01:51 PM
| #2 |
| |[ عـضـو ذهـبــي ]| الدولة:  |  رد : رشاقتك دائمة .. بهذه النصائح شكرا لك عالنصائح الرائعة ...ويعطيك ربي الف عافية تقبلي شكري ومروري اميرة الشرق |
|
| |
|
25-02-08, 01:57 PM
| #3 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد : رشاقتك دائمة .. بهذه النصائح منوره بوجودك يا قمر شكرا على حضورك الرائع ومشاركتك اختي |
|
| |
|
26-02-08, 02:56 AM
| #4 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد : رشاقتك دائمة .. بهذه النصائح شموع** يسلمـــــــــووو على كده مواضيع الله يعطيكي العافيه << لوليتــــــــــــــا>> |
|
| |
|
26-02-08, 02:58 AM
| #5 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد : رشاقتك دائمة .. بهذه النصائح الله يعافيكي يا قمر تسلمي حبي على ردك الجميل |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| بهذه الطريق حاولت سيدة الانتقام من زوجها | جاكادي | قصص تعب قلبي | 15 | 02-10-11 03:44 PM |
| مجموعة رمزيات وتوبيكات ملونه للماسنجر - حاولت أدور لك شبيه حاولت لكني أتيه | نـــور نـــجـــد | ماسنجر × ماسنجر | 27 | 09-02-11 11:34 PM |
| النصائح الثمينة للمحافظة علي رشاقتك في 8 خطوات ..! | ^بنت وااايــل^ | طب و صحة | 15 | 19-11-09 10:59 PM |
| رشاقتك دائمة .. بهذه النصائح | shomoo3 | عالم حواء العام | 11 | 24-07-08 04:14 AM |
| تجنبي التجاعيد بهذه النصائح اللذيذة | الإمبراطور~ | عالم حواء العام | 2 | 23-08-06 09:11 PM |
