المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
23-10-07, 09:23 AM
| #1 |
| عضو موقوف من الاداره الدولة:  روابط إعلانية |  6 نصائح لــ (حرق الدهون) [move=up]6 نصائح لحرق الدهون دهون ..سمنة ..وزن ثقيل ..عدم قدرة على الحركة بسهولة .. إذا كانت هذه – أخواتي – هي مشكلاتك فالأمر أبسط مما تتخيلين ..فقط استعدى للمواجهة واعزمي على حرق الدهون .. وإليك الطريقة : 1. خصصي 10 دقائق بعد استيقاظك مباشرة لأداء التمرينات الرياضية دون توقف. 2. احرصي على المشي يوميا ولو لمدة بسيطة . 3. استبدلي ركوب المصعد باستخدام السلالم قدر المستطاع . 4. عندما تكونين في وضع الجلوس لفترة طويلة احرصي على أداء بعض تمرينات الثني والمد لتقوية عضلاتك مثل ثنى الرجل وفردها وكذلك اليدان . 5. احرصي على زيادة معدل رياضة المشي أسبوعيا . 6. شاركي أسرتك في تطبيق هذه النصائح [/move] |
|  |
|
23-10-07, 08:03 PM
| #2 |
| |[ عـضـو مـبــدع ]| الدولة: |  رد : 6 نصائح لــ (حرق الدهون) مــــــــــــــــــــلاك الف شكر عنصااااااااااااايحك |
|
| |
|
24-10-07, 02:14 PM
| #3 |
| |[ عـضـو مـبــدع ]| الدولة:  | رد : 6 نصائح لــ (حرق الدهون) يسلمووووووووووووووو |
|
| |
|
28-10-07, 12:26 AM
| #4 |
| |[ عـضـو جـديـد ]|  الدولة: | رد : 6 نصائح لــ (حرق الدهون) مشكورررررره وماقصرتي |
|
| |
|
28-10-07, 10:57 PM
| #5 |
| |[ عـضـو مـبــدع ]|  الدولة: | رد : 6 نصائح لــ (حرق الدهون) مشكوره بس ياليت ان النص مايمشي كان كا واحد استفاد منهابسرعه |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| نصائح الخبراء لعلاج مشاكل البشرة + نصائح عالمية للعناية بالشعر [اخرى] | الجوري بنت سعود | عالم حواء العام | 15 | 05-07-11 08:51 PM |
| الدهون بالمايونيز | بسمة الأمل | طب و صحة | 9 | 13-06-11 02:04 AM |
| نصائح ووصفات ليطول شعرك + نصائح للعناية بشعرك من أشهر مصففي الشعر | الجوري بنت سعود | عالم حواء العام | 16 | 08-04-11 07:49 PM |
| حرق الدهون .. | رمنسية بس منسية | طب و صحة | 18 | 25-09-09 12:28 AM |
| حرق الدهون | المجروحه بسهم القناص | طب و صحة | 13 | 26-12-08 06:07 PM |
