ما السر وراء نحافة الفرنسيات !!!!!!

[ورده حاميها الشوك]

*******


يعود السبب في رشاقة الفرنسيات الى الطبيعه التي يتبعنها والتي تتضمن تناول الكثير من السلطة الطازجه والخضروات والفاكهة ...

اما الوجبات الصغيرة فهي ليست مهمة لهن على الاطلاق

لكن ه1ا لايجب ان يقلل من عزيمتك ، بامكانك الحصول على قوام جميل فقط بتصحيح عاداتك الغذائيه وذلك باتباع التالي :


_ خصصي وقت للطعام فالفرنسيات لا يأكلن طعامهن بشكل عشوائي .

_ تناولي الوجبات الكاملة فذلك يسهل عليك السيطرة على كمية الطعام التي تستهلكينها .

_ راقبي حجم الحصة التي تتناولينها ،حتى لاتتناولين المزيد من الطعام دون ان تشعري بذلك .

_ واخيرا اشربي بهدوء خذي وقتك عند الشرب لا ان تشربيه دفعة واحدة فالفرنسيات يتناولن غذاءهن دون عجله .


تحياتي ....

[هًمسٍ الًمشاعٍر]

وَرْدَة حَامِيِهَا الشْوُكً

تسلمين يا قلبي على النصايح

واللهـ يعطيج الف صحة وعافية

لج خالص تقديري واحترامي ...

همس.المشاعر

[[انثى] بس غير..!]

"وردة حاميها الشوك"

مشكوـوـوـورة قلبوـوـو ع النصايح
دمتي لنا

[روح المشاعر]

مشكـــــوره حبيبتــــــي ع النصـايح الحلوووووه مثلكـ ياعسسسسسسسل،،،




تقبلي مروري،،


//فراشه المنتدى//


روح المشاعر