عـودة للخلف   منتديات تعب قلبي > منتديات تعب قلبي الرياضية > رياضه متنوعة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم(ـة) 18-08-07, 04:58 PM   #1
|[ عـضـو مـبــدع ]|

 
صورة ولد الفن الرمزية
 
الدولة:
Thumbs up (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))


( السلام عليكم ورحمة الله وبركاته )

عندي موضووووع هااااااام لكم

وهذا الموضوع فيه نصائح مهمة

للإنسان الرياضي الذي يعشق الرياضة

بجميع ممارساتها بشكل عام

ولكم مني هذه النصائح :


1 / ممارسة رياضة الجري و المشي في

أوقات الفراغ

2 / أكل الخضروات و الفواكه

3 / شرب الحليب

4 / ممارسة كرة القدم بشكل يومي

5 / العمل على تنشيط عضلات اليدين

و الفخذين

6 / ممارسة ألعاب القوى

7 / الإحماء قبل ممارسة الرياضة ( هااام )

8 / التحلي بالروح الرياضية

9 / ممارسة السباحة لأنها تحرك عضلات الجسم

جميعها و تقويتها

10 / و عدم ممارسة الملاكمة

و المصارعة الحرة لأنها خصصت للمجانين

والناقصين عقووووووول


هههههههههههههههههههههههه

و إن شاء الله تستفيدون من هذا الموضوع

الذي أراهـ هام جدا بالنسبة لي


ولكم تحيات

{ * * [ ولد الفن الهلالي ] * * }

:f55:

آخر من قام بالتعديل ولد الفن; بتاريخ 18-08-07 الساعة 05:01 PM.
ولد الفن غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 18-08-07, 09:04 PM   #2
|[ عـضـو مـتـألـق ]|

 
صورة الفولاذ الرمزية
 
الدولة:
الافتراضي رد : (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))

مشكور ياولد الفن على الموضوع المميز

بالتوفيق للزعيم
الفولاذ غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 18-08-07, 11:14 PM   #3
|[ عـضـو مـتـألـق ]|

 
صورة السفيــر الرمزية
 
الدولة:
إرسال رسالة عبر MSN إلى السفيــر
الافتراضي رد : (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))

يعطيك العافيه اخووووووي على هالنصائح اللي اتمنى الجميع يقرونها لانها مفيده


اقتباس:
7 / الإحماء قبل ممارسة الرياضة ( هااام )
وهذي مثل ماذكرت انت انها مهمه هي بالفعل اهم نصيحه من بينهم كلهم

ولها فوائد كثيره جدا


اقتباس:
4 / ممارسة كرة القدم بشكل يومي

بس كرة القدم والا فيه رياضات ثانيه

اقتباس:
10 / و عدم ممارسة الملاكمة

و المصارعة الحرة لأنها خصصت للمجانين

والناقصين عقووووووول

هههههههههههههههههااااااااااااي

حلووووووووووه منك اخووووووووووي

وصدقت


وشكرا لك على هالموضوع

تقبل تحياتي

السفير22
السفيــر غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 19-08-07, 02:27 AM   #4
|[ عـضـو مــاسـي ]|

 
صورة فرفوش الرمزية
 
الدولة:
الافتراضي رد : (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))

ولد الفن الله يعطيك العافيه الف الف شكر لك اخوي مشكور على الموضوع الرائع
فرفوش غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 19-08-07, 06:14 AM   #5
|[ عـضـو مـتـألـق ]|

 
صورة saeed12 الرمزية
 
الدولة:
الافتراضي رد : (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))

مشكور اخي
تحياتي
saeed12 غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 19-08-07, 06:31 AM   #6
|[ عـضـو مـشـارك ]|

 
صورة المناسب الرمزية
 
الدولة:
الافتراضي رد : (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))

ولد الفن اصبت في طرح هذا الموضوع ومشكور وعساك على القوه .
المناسب غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 19-08-07, 04:57 PM   #7
|[ عـضـو مـبــدع ]|

 
صورة ولد الفن الرمزية
 
الدولة:
الافتراضي رد : (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))

((( الفولاذ ))) سلمت يالغالي وماقصرت ياعميد النوادي

((( السفير 22 ))) الله لا يرحمني من مرورك المتألق

((( فرفوش ))) مشكووور وإن شاء الله دايم على الفرفشة و الوناسة ياعسل

((( saeed12 ))) شكراً أخوي على هالطلة المنورة

((( المناسب ))) جزاك الله ألف خير وعساك عالأقوى
ولد الفن غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 20-08-07, 02:22 AM   #8
|[ عـضـو مــاسـي ]|

 
صورة عذب السجايا الرمزية
 
الدولة: المملكة العربية السعودية
إرسال رسالة عبر MSN إلى عذب السجايا إرسال رسالة عبر Yahoo إلى عذب السجايا إرسال رسالة عبر Skype إلى عذب السجايا
الافتراضي رد : (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))



××..

====================

^
^^
^^^

... ولد الفن ...

الف الف شكر على النصائح


ننتظر جديدك

.
.
.
.

====================

..××


عذب السجايا غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 20-08-07, 05:06 PM   #9
|[ عـضـو مـبــدع ]|

 
صورة ولد الفن الرمزية
 
الدولة:
الافتراضي رد : (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))

((( عذب السجايا )))

مشكوووور أخوي و أنت بصراحة دايم تشارك في مواضيعي وهذا الشي

يثبتلي أنك مشرف مميز و متألق والله يقويك أكثر و أكثر ياعزيزي
ولد الفن غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 20-08-07, 06:28 PM   #10
|[ عـضـو مـشـارك ]|

 
صورة واقف بس يالس الرمزية
 
الدولة:
الافتراضي رد : (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))

مشكور انا عيناوي



و تقبلوا مروري
واقف بس يالس غير متصل   الرد باقتباس
إضافة رد

الإشارات المرجعية

أدوات الموضوع

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are مغلق
Pingbacks are مغلق
Refbacks are مغلق


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
سيارات رياضية ..ضــمـ بشــوق ـني.. عالم السيارات و الدراجات 14 22-06-11 02:07 AM
تواقيع رياضية mgnonk.3 معرض التصاميم 10 31-12-10 12:23 AM
خلفيات رياضية سفيرة الغراام خلفيات - شاشات توقف - ثيمات ويندوز و ماك 5 21-09-10 06:53 PM
صور سيارات رياضية مخاويه الظيم عالم السيارات و الدراجات 5 08-10-08 11:26 AM


الساعة الآن +3: 05:09 AM.