العودة   منتديات تعب قلبي > منتديات تعب قلبي الرياضية > رياضه متنوعة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
#1  
قديم 18-08-07, 04:58 PM
ولد الفن
|[ عـضـو مـبــدع ]|

ولد الفن غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 80936
 تاريخ التسجيل : Oct 2006
 فترة الأقامة : 2988 يوم
 أخر زيارة : 24-08-08 (11:14 PM)
 المشاركات : 559 [ + ]
 التقييم : 3185
 معدل التقييم : ولد الفن ولد الفن ولد الفن ولد الفن ولد الفن ولد الفن ولد الفن ولد الفن ولد الفن ولد الفن ولد الفن
بيانات اضافيه [ + ]
Thumbs up (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))



( السلام عليكم ورحمة الله وبركاته )

عندي موضووووع هااااااام لكم

وهذا الموضوع فيه نصائح مهمة

للإنسان الرياضي الذي يعشق الرياضة

بجميع ممارساتها بشكل عام

ولكم مني هذه النصائح :


1 / ممارسة رياضة الجري و المشي في

أوقات الفراغ

2 / أكل الخضروات و الفواكه

3 / شرب الحليب

4 / ممارسة كرة القدم بشكل يومي

5 / العمل على تنشيط عضلات اليدين

و الفخذين

6 / ممارسة ألعاب القوى

7 / الإحماء قبل ممارسة الرياضة ( هااام )

8 / التحلي بالروح الرياضية

9 / ممارسة السباحة لأنها تحرك عضلات الجسم

جميعها و تقويتها

10 / و عدم ممارسة الملاكمة

و المصارعة الحرة لأنها خصصت للمجانين

والناقصين عقووووووول


هههههههههههههههههههههههه

و إن شاء الله تستفيدون من هذا الموضوع

الذي أراهـ هام جدا بالنسبة لي


ولكم تحيات

{ * * [ ولد الفن الهلالي ] * * }

:f55:



 توقيع : ولد الفن



20 $ كـمثـل السـبع فـي صـدمات قـومٍ يقـلبهـم شـمالاً مـع يميناً $ 20


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

زعــيــم نــصــف الأرض



آخر تعديل ولد الفن يوم 18-08-07 في 05:01 PM.
رد مع اقتباس
قديم 18-08-07, 09:04 PM   #2
الفولاذ
|[ عـضـو مـتـألـق ]|



الصورة الرمزية الفولاذ
الفولاذ غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 104112
 تاريخ التسجيل :  Jan 2007
 أخر زيارة : 12-03-11 (07:00 PM)
 المشاركات : 441 [ + ]
 التقييم :  17480674
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))



مشكور ياولد الفن على الموضوع المميز

بالتوفيق للزعيم


 


رد مع اقتباس
قديم 18-08-07, 11:14 PM   #3
السفيــر
|[ عـضـو مـتـألـق ]|



الصورة الرمزية السفيــر
السفيــر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 97556
 تاريخ التسجيل :  Jan 2007
 أخر زيارة : 07-02-10 (11:31 PM)
 المشاركات : 463 [ + ]
 التقييم :  1661359
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))



يعطيك العافيه اخووووووي على هالنصائح اللي اتمنى الجميع يقرونها لانها مفيده


اقتباس:
7 / الإحماء قبل ممارسة الرياضة ( هااام )
وهذي مثل ماذكرت انت انها مهمه هي بالفعل اهم نصيحه من بينهم كلهم

ولها فوائد كثيره جدا


اقتباس:
4 / ممارسة كرة القدم بشكل يومي

بس كرة القدم والا فيه رياضات ثانيه

اقتباس:
10 / و عدم ممارسة الملاكمة

و المصارعة الحرة لأنها خصصت للمجانين

والناقصين عقووووووول

هههههههههههههههههااااااااااااي

حلووووووووووه منك اخووووووووووي

وصدقت


وشكرا لك على هالموضوع

تقبل تحياتي

السفير22


 
 توقيع : السفيــر



رد مع اقتباس
قديم 19-08-07, 02:27 AM   #4
فرفوش
|[ عـضـو مــاسـي ]|



الصورة الرمزية فرفوش
فرفوش غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 98688
 تاريخ التسجيل :  Jan 2007
 أخر زيارة : 14-10-11 (06:55 PM)
 المشاركات : 7,561 [ + ]
 التقييم :  465300235
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))



ولد الفن الله يعطيك العافيه الف الف شكر لك اخوي مشكور على الموضوع الرائع


 


رد مع اقتباس
قديم 19-08-07, 06:14 AM   #5
saeed12
|[ عـضـو مـتـألـق ]|



الصورة الرمزية saeed12
saeed12 غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 115068
 تاريخ التسجيل :  Mar 2007
 أخر زيارة : 04-09-07 (11:38 AM)
 المشاركات : 436 [ + ]
 التقييم :  143
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))



مشكور اخي
تحياتي


 
 توقيع : saeed12



رد مع اقتباس
قديم 19-08-07, 06:31 AM   #6
المناسب
|[ عـضـو مـشـارك ]|



الصورة الرمزية المناسب
المناسب غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 105665
 تاريخ التسجيل :  Feb 2007
 أخر زيارة : 12-09-07 (03:51 PM)
 المشاركات : 45 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))



ولد الفن اصبت في طرح هذا الموضوع ومشكور وعساك على القوه .


 


رد مع اقتباس
قديم 19-08-07, 04:57 PM   #7
ولد الفن
|[ عـضـو مـبــدع ]|



الصورة الرمزية ولد الفن
ولد الفن غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 80936
 تاريخ التسجيل :  Oct 2006
 أخر زيارة : 24-08-08 (11:14 PM)
 المشاركات : 559 [ + ]
 التقييم :  3185
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))



((( الفولاذ ))) سلمت يالغالي وماقصرت ياعميد النوادي

((( السفير 22 ))) الله لا يرحمني من مرورك المتألق

((( فرفوش ))) مشكووور وإن شاء الله دايم على الفرفشة و الوناسة ياعسل

((( saeed12 ))) شكراً أخوي على هالطلة المنورة

((( المناسب ))) جزاك الله ألف خير وعساك عالأقوى


 
 توقيع : ولد الفن



20 $ كـمثـل السـبع فـي صـدمات قـومٍ يقـلبهـم شـمالاً مـع يميناً $ 20


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

زعــيــم نــصــف الأرض



رد مع اقتباس
قديم 20-08-07, 02:22 AM   #8
عذب السجايا
|[ عـضـو مــاسـي ]|



الصورة الرمزية عذب السجايا
عذب السجايا غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8485
 تاريخ التسجيل :  Sep 2005
 أخر زيارة : 08-07-13 (04:16 AM)
 المشاركات : 9,855 [ + ]
 التقييم :  39874460
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))





××..

====================

^
^^
^^^

... ولد الفن ...

الف الف شكر على النصائح


ننتظر جديدك

.
.
.
.

====================

..××




 
 توقيع : عذب السجايا



لاشيء يستحق


رد مع اقتباس
قديم 20-08-07, 05:06 PM   #9
ولد الفن
|[ عـضـو مـبــدع ]|



الصورة الرمزية ولد الفن
ولد الفن غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 80936
 تاريخ التسجيل :  Oct 2006
 أخر زيارة : 24-08-08 (11:14 PM)
 المشاركات : 559 [ + ]
 التقييم :  3185
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))



((( عذب السجايا )))

مشكوووور أخوي و أنت بصراحة دايم تشارك في مواضيعي وهذا الشي

يثبتلي أنك مشرف مميز و متألق والله يقويك أكثر و أكثر ياعزيزي


 
 توقيع : ولد الفن



20 $ كـمثـل السـبع فـي صـدمات قـومٍ يقـلبهـم شـمالاً مـع يميناً $ 20


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

زعــيــم نــصــف الأرض



رد مع اقتباس
قديم 20-08-07, 06:28 PM   #10
واقف بس يالس
|[ عـضـو مـشـارك ]|



الصورة الرمزية واقف بس يالس
واقف بس يالس غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 75724
 تاريخ التسجيل :  Sep 2006
 أخر زيارة : 06-10-07 (12:18 PM)
 المشاركات : 93 [ + ]
 التقييم :  1168
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))



مشكور انا عيناوي



و تقبلوا مروري


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سيارات رياضية ..ضــمـ بشــوق ـني.. عالم السيارات و الدراجات 14 22-06-11 02:07 AM
تواقيع رياضية mgnonk.3 معرض التصاميم 10 31-12-10 12:23 AM
خلفيات رياضية سفيرة الغراام خلفيات - شاشات توقف - ثيمات ويندوز و ماك 5 21-09-10 06:53 PM
صور سيارات رياضية مخاويه الظيم عالم السيارات و الدراجات 5 08-10-08 11:26 AM


الساعة الآن 12:38 AM