العودة   منتديات تعب قلبي > منتديات تعب قلبي المتنوعة > طب و صحة

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع
#1  
قديم 03-10-05, 07:13 PM
مصرية
|[ عـضـو جـديـد ]|

مصرية غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 9987
 تاريخ التسجيل : Oct 2005
 فترة الأقامة : 3363 يوم
 أخر زيارة : 18-10-05 (09:32 PM)
 المشاركات : 17 [ + ]
 التقييم : 50
 معدل التقييم : مصرية
بيانات اضافيه [ + ]
Smile نظام رجيم لشهر رمضان



:22:22:«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»[اليوم الاول::22:
الافطار :2 شريحة لحم مشوىاو مسلوق +ثمرة بطاطس مسلوقة +اى كمية سلطة
بعد 3 ساعات : فواكة من النوع المسموح بة "ممنوع العنب و البلح و التين و المانجو"
السحور :نصف رغيف بلدى +2 بيضة مقلية بقليل من الدسم + اى كمية سلطة


اليوم الثانى
الافطار: اى كمية فراخ مشوية او مسلوقة +اى كمية خضار + سلطة
بعد 3 ساعات :زبادى بالفاكهة
السحور ربع رغيف بلدى +50 جم جبن قريش +ثمرة فاكهة


اليوم الثالث:
الافطار:اى كمية ارز مسلوق +اى كمية خضار +سلطة
بعد 3 ساعات :عدد 2 بولة ايس كريم
السحور :نصف رغيف بلدى +5 ملاعق فول +سلطة +زبادى لايت بالفاكهة

اليوم الرابع
الافطار:
نصف كجم سمك او جمبرى مشوى او مسلوق + نصف رغيف بلدى +سلطة

بعد 3ساعات:قطعة كنافة
السحور:فواكه


اليوم الخامس:
الافطار: اى كمية مكرونة مسلوقة بالصلصة +سلطة
بعد 3 ساعات:فواكه
السحور: ربع رغيف بلدى +شريحة لانشون+سلطة+ثمرة فاكهة



اليوم السادس:
الافطار:ربع فرخة مشوية او مسلوقة+5 ملاعق ارز مسلوق +اى كمية خضار+سلطة
بعد 3 ساعات:عدد 2 قطايف متوسطة
السحور :فاكهة +زبادى

اليوم السابع: تكرار اى يوم سابق



وكل عام وانتم بخير و صحة و سعادة[/shr71]«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»[/button]




قديم 05-10-05, 12:24 PM   #2
كيفي
|[ عـضـو فــضــي ]|



الصورة الرمزية كيفي
كيفي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2967
 تاريخ التسجيل :  Apr 2005
 أخر زيارة : 18-08-08 (07:41 PM)
 المشاركات : 1,069 [ + ]
 التقييم :  7920713
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيج العافية اخت مصرية

وكل عام وانت بخير


 
 توقيع : كيفي

[CENTER]


:pgocart: :pgocart:


قديم 08-10-05, 12:58 AM   #3
نوير المطيري
|[ عـضـو مـبــدع ]|



نوير المطيري غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8385
 تاريخ التسجيل :  Sep 2005
 أخر زيارة : 11-04-08 (03:12 AM)
 المشاركات : 520 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيك العافية على النصيحة بس اظن انها ثقيله شوي لو يبدون بالتمر والماء او الحليب او الشوربة اول وبعدين يصلون المغرب وبعد ربع لو نص ساعة ياكلون ماشي يكون زين لكن على طول لا حتى المعدة ما تستحمل........
...لكن رجيمك حلو بس انتي نسيتي الحليب ومشتقاته لازم يكون موجود...
..........عموما مشكوووووورة على النصيحة الحلوة..........
.............شكراااااااااااا..............


 


قديم 08-10-05, 11:13 AM   #4
سارونه
|[ عـضـو مـبــدع ]|



الصورة الرمزية سارونه
سارونه غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7181
 تاريخ التسجيل :  Jul 2005
 أخر زيارة : 26-10-06 (09:55 AM)
 المشاركات : 750 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكوووووووووره حبيبتي على الوصفه


 
 توقيع : سارونه



قديم 14-10-05, 12:02 AM   #5
الذيب
|[ عـضـو مـشـارك ]|



الصورة الرمزية الذيب
الذيب غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11562
 تاريخ التسجيل :  Oct 2005
 أخر زيارة : 24-10-05 (01:58 AM)
 المشاركات : 63 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



القفز

الجري

ومنها الريلضة الكثيرة

*************************


 


موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رمزيات - bb لشهر رمضان منو الجنوب صور و رمزيات واتساب WhatsApp - بلاكبيري blackberry - سكاي بي Skype – فيسبوك – تويتر – انستقرام 11 17-08-12 12:36 PM
نظام سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم الغذائي ... أفضل رجيم بقلم / الدكتور شادي مصطفى دربالة الصوت الجريح 2012 طب و صحة 13 29-10-11 09:23 PM
لشهر رمضان ثيم هلال رمضان روائع الماضي تطبيقات والعاب الايفون iPhone - الجالكسي و الإندرويد Galaxy - البلاك بيري BlackBerry 5 07-08-11 01:36 PM
اللهم بلغنا رمضان - صور تصميم لشهر رمضان روح الـغلاً أدوات التصميم 13 20-08-09 03:48 AM
تسابيح لشهر رمضان.. مرررطب شفايف اسلاميات عامة 5 08-09-07 02:16 PM



الساعة الآن 10:36 AM