قديم(ـة) 03-10-05, 07:13 PM   #1
|[ عـضـو جـديـد ]|

 
صورة مصرية الرمزية
 
الدولة:
Smile نظام رجيم لشهر رمضان


:22:22:«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»[اليوم الاول::22:
الافطار :2 شريحة لحم مشوىاو مسلوق +ثمرة بطاطس مسلوقة +اى كمية سلطة
بعد 3 ساعات : فواكة من النوع المسموح بة "ممنوع العنب و البلح و التين و المانجو"
السحور :نصف رغيف بلدى +2 بيضة مقلية بقليل من الدسم + اى كمية سلطة


اليوم الثانى
الافطار: اى كمية فراخ مشوية او مسلوقة +اى كمية خضار + سلطة
بعد 3 ساعات :زبادى بالفاكهة
السحور ربع رغيف بلدى +50 جم جبن قريش +ثمرة فاكهة


اليوم الثالث:
الافطار:اى كمية ارز مسلوق +اى كمية خضار +سلطة
بعد 3 ساعات :عدد 2 بولة ايس كريم
السحور :نصف رغيف بلدى +5 ملاعق فول +سلطة +زبادى لايت بالفاكهة

اليوم الرابع
الافطار:
نصف كجم سمك او جمبرى مشوى او مسلوق + نصف رغيف بلدى +سلطة

بعد 3ساعات:قطعة كنافة
السحور:فواكه


اليوم الخامس:
الافطار: اى كمية مكرونة مسلوقة بالصلصة +سلطة
بعد 3 ساعات:فواكه
السحور: ربع رغيف بلدى +شريحة لانشون+سلطة+ثمرة فاكهة



اليوم السادس:
الافطار:ربع فرخة مشوية او مسلوقة+5 ملاعق ارز مسلوق +اى كمية خضار+سلطة
بعد 3 ساعات:عدد 2 قطايف متوسطة
السحور :فاكهة +زبادى

اليوم السابع: تكرار اى يوم سابق



وكل عام وانتم بخير و صحة و سعادة[/shr71]«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»[/button]
مصرية غير متصل  
قديم(ـة) 05-10-05, 12:24 PM   #2
|[ عـضـو فــضــي ]|

 
صورة كيفي الرمزية
 
الدولة:
الافتراضي

يعطيج العافية اخت مصرية

وكل عام وانت بخير
كيفي غير متصل  
قديم(ـة) 08-10-05, 12:58 AM   #3
|[ عـضـو مـبــدع ]|

 
الدولة:
الافتراضي

يعطيك العافية على النصيحة بس اظن انها ثقيله شوي لو يبدون بالتمر والماء او الحليب او الشوربة اول وبعدين يصلون المغرب وبعد ربع لو نص ساعة ياكلون ماشي يكون زين لكن على طول لا حتى المعدة ما تستحمل........
...لكن رجيمك حلو بس انتي نسيتي الحليب ومشتقاته لازم يكون موجود...
..........عموما مشكوووووورة على النصيحة الحلوة..........
.............شكراااااااااااا..............
نوير المطيري غير متصل  
قديم(ـة) 08-10-05, 11:13 AM   #4
|[ عـضـو مـبــدع ]|

 
صورة سارونه الرمزية
 
الدولة:
الافتراضي

مشكوووووووووره حبيبتي على الوصفه
سارونه غير متصل  
قديم(ـة) 14-10-05, 12:02 AM   #5
|[ عـضـو مـشـارك ]|

 
صورة الذيب الرمزية
 
الدولة:
الافتراضي

القفز

الجري

ومنها الريلضة الكثيرة

*************************
الذيب غير متصل  
موضوع مغلق

الإشارات المرجعية
أدوات الموضوع

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are مغلق
Pingbacks are مغلق
Refbacks are مغلق


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
رمزيات - bb لشهر رمضان منو الجنوب صور و رمزيات واتساب WhatsApp - بلاكبيري blackberry - سكاي بي Skype – فيسبوك – تويتر – انستقرام 11 17-08-12 12:36 PM
نظام سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم الغذائي ... أفضل رجيم بقلم / الدكتور شادي مصطفى دربالة الصوت الجريح 2012 طب و صحة 13 29-10-11 09:23 PM
لشهر رمضان ثيم هلال رمضان روائع الماضي تطبيقات والعاب الايفون iPhone - الجالكسي و الإندرويد Galaxy - البلاك بيري BlackBerry 5 07-08-11 01:36 PM
اللهم بلغنا رمضان - صور تصميم لشهر رمضان روح الـغلاً أدوات التصميم 13 20-08-09 03:48 AM
تسابيح لشهر رمضان.. مرررطب شفايف اسلاميات عامة 5 08-09-07 02:16 PM


الساعة الآن +3: 08:30 AM.