المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
15-04-07, 02:28 PM
| #1 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة:  روابط إعلانية |  نصائح ذهبية لمقاومة التجاعيد نصائح ذهبية لمقاومة التجاعيد الخبراء يؤكدون أن غذائك يتحكم في مظهرك، ولكن هل يكون لغذائك دور في المحافظة على شباب بشرتك؟ يؤكد الخبراء أن الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من السكريات ومادة glycaemic مثل المعجنات والخبز والموز والبطاطس تسبب التهيج والالتهابات لخلايا الجلد... والنتيجة، هي التجاعيد وشيخوخة البشرة وزيادة الوزن التي ينصح الدكتور ( نيكول بيريشون ) بحمية لتفاديها والمحافظة على شباب البشرة تتضمن سبع إرشادات ذهبية هي : 1 ) تناول 8 أكواب من الماء على الأقل يومياً . 2 ) تناول السالمون الطازج 5 مرات على الأقل في الأسبوع . 3 ) تناول مقبلات للطعام تحتوي على البروتين قبل كل وجبة . 4 ) الابتعاد التام عن الطعام المقلي والاستعاضة عنه بالأطعمة المشوية أو التي يتم طهيها في الفرن أو بالبخار . 5 ) تناول 3 وجبات في اليوم بالإضافة لوجبتين خفيفتين غنية بالبروتين المتوفر في البيض وجبن البارميزان واللبن كامل الدسم . 6 ) مقاطعة الشاي والقهوة والاستعاضة عنهما بالشاي الأخضر والماء . 7 ) تناول الفراولة والتوت بين الوجبات والتركيز بشكل عام على الفواكه مثل التفاح والكيوي والإجاص والبطيخ مع الحذر من تناول الموز . كما ينصح الدكتور ( نيكول ) بالإكثار من تناول الخضروات مثل الأسباراجوس والباذنجان والأفوكادو والقرنبيط والكرنب والكرفس والكوسا والثوم والزنجبيل والخس وعش الغراب والزيتون والبصل والفلفل والسبانخ والقرع والطماطم لمقاومة علامات تقدم السن التي ترتسم على البشرة. |
|  |
|
16-04-07, 02:41 AM
| #2 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد : نصائح ذهبية لمقاومة التجاعيد ظلام الغريب مشكور يا اخوي على الموضوع القيم بنتظار المزيد منك والله يعطيك العافيه |
|
| |
|
16-04-07, 07:44 AM
| #3 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة:  | رد : نصائح ذهبية لمقاومة التجاعيد يسلموا على الموضوع تحياتى لك لكن 8 اكواب ماء كتير والله نأكل مياه ونشرب مياه عيشة ايه دى بس تحياتى لك كريم |
|
| |
|
16-04-07, 09:31 AM
| #4 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد : نصائح ذهبية لمقاومة التجاعيد هلا فيك سجينة الذكريات تحياتي لمرورك الغالي |
|
| |
|
16-04-07, 09:48 AM
| #5 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد : نصائح ذهبية لمقاومة التجاعيد هلا بك كريم بس هذا حق البنات ..هما يستحملو ... احنا شو علينا .. وتقريباا 8 كاسات معدل اليوم 2 لتر وهذا صحي للجسم كامل وخصوصا الكلى وتحياتي لك |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| نصائح ذهبية لكل رجل | ~ نور العيون~ | منتدى الرجل ( آدم ) | 14 | 29-10-11 02:03 PM |
| نصائح ذهبية في تنظيف المنزل | •• ℓỉttℓё ђσρé » | عالم حواء العام | 42 | 05-11-09 11:03 AM |
| نصائح ذهبية | whitetiger | منتدى المواضيع العامة | 18 | 16-07-09 03:06 AM |
| نصائح ذهبية | Mdhoom1974 | منتدى المواضيع العامة | 13 | 16-02-09 12:01 PM |
| نصائح ذهبية | زعـــلان | منتدى المواضيع العامة | 8 | 30-12-08 01:45 AM |
