المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
07-01-07, 11:48 PM
| #1 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة:    روابط إعلانية |  كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون:f55: مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) . يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن . البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :- اليوم الأول : - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . اليوم الثالث : - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله . اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى و الان أبدؤا :f55: بالإقلاع عن التدخين |
|  |
|
08-01-07, 02:46 AM
| #2 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: |  رد : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام مشكور أخوي على تنبيه وإن شاء الله الجميع يستفيد منه خاصة المدخنين وبنتظار جديدك والله يعطيك العافيه |
|
| |
|
08-01-07, 10:56 PM
| #3 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام الله يخليكى يا سجينة آخر من قام بالتعديل سجينة الذكريات; بتاريخ 10-01-07 الساعة 01:41 AM. |
|
| |
|
09-01-07, 11:49 AM
| #4 |
| |[ عـضـو فـعـال ]|  الدولة: | ( و الان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين) آخر من قام بالتعديل سجينة الذكريات; بتاريخ 10-01-07 الساعة 01:44 AM. |
|
| |
|
09-01-07, 12:59 PM
| #5 |
| |[ عـضـو مـتـألـق ]| الدولة: | رد : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام مشكور أخوي إنشاء الله يجيب نتيجة مع المسلمين أجمعين |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام | ورده العشاق | طب و صحة | 7 | 30-08-11 09:52 AM |
| كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ,, | احساس وفاء | طب و صحة | 13 | 16-03-09 11:05 PM |
| كيف تقلع عن التدخين في 5ايام ؟؟الرجاء الدخول | مالكه القلوب | طب و صحة | 9 | 12-10-08 10:03 AM |
| كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام | _ROSE_ | منتدى الرجل ( آدم ) | 8 | 09-06-08 10:32 AM |
| كيف تقلع عن التدخين ولا يزيد وزنك؟ | نعووووومه | طب و صحة | 6 | 17-04-07 08:07 PM |
