العودة   منتديات تعب قلبي > منتديات تعب قلبي المتنوعة > طب و صحة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
#1  
قديم 24-12-06, 12:44 PM
قمووره
|[ عـضـو نـشـيـط ]|

قمووره غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 90412
 تاريخ التسجيل : Dec 2006
 فترة الأقامة : 2912 يوم
 أخر زيارة : 12-05-09 (06:00 PM)
 المشاركات : 134 [ + ]
 التقييم : 50
 معدل التقييم : قمووره
بيانات اضافيه [ + ]
Talking ريجيم السبع ايام ينقص 7 كيلو بالاسبوع!!!!



ريجيم السبع ايام ينقص 7 كيلو بالاسبوع!!!!

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


رجيم السبع أيام!

هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية معينة، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد!

تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم

قبل أن تبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من المائ يوميا!

اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!

اليوم الثاني (جميع الخضار)
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة

2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة

3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)

4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .

اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.

اليوم الرابع (الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.

اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.

اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.

اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.

ملاحظات هامة :


بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .


حيث لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .


يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستعشر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا


يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان

طريقة عمل الشوربة الحارقة:


ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم


حبتان فلفل أخضر بارد


علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم


حبة ملفوف كبيرة


حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)


اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة

ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:


يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقايق


ثم تخلط بالخلاط


يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة




رد مع اقتباس
قديم 25-12-06, 02:13 AM   #2
سجينة الذكريات
|[ عـضـو مــاسـي ]|



الصورة الرمزية سجينة الذكريات
سجينة الذكريات غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23844
 تاريخ التسجيل :  Dec 2005
 أخر زيارة : 16-01-13 (11:51 AM)
 المشاركات : 6,650 [ + ]
 التقييم :  31628599
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : ريجيم السبع ايام ينقص 7 كيلو بالاسبوع!!!!





يسلمووو قمووره على الرجيم وإن شاء لله يستفاد منه

وبنتظار جديدج والله يعطيج العافيه


 


رد مع اقتباس
قديم 29-12-06, 11:38 PM   #3
ابوعبدالمجيد
|[ عـضـو مــاسـي ]|



الصورة الرمزية ابوعبدالمجيد
ابوعبدالمجيد غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 70123
 تاريخ التسجيل :  Aug 2006
 أخر زيارة : 16-01-12 (08:24 PM)
 المشاركات : 1,558 [ + ]
 التقييم :  3323355
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : ريجيم السبع ايام ينقص 7 كيلو بالاسبوع!!!!



شكرا والله يعطيك العافية



اخوك ابو عبدالمجيد


 


رد مع اقتباس
قديم 02-01-07, 11:26 PM   #4
رومنسية حيل
|[ عـضـو مــاسـي ]|



الصورة الرمزية رومنسية حيل
رومنسية حيل غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 74070
 تاريخ التسجيل :  Sep 2006
 أخر زيارة : 13-10-09 (09:42 PM)
 المشاركات : 3,258 [ + ]
 التقييم :  111381
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : ريجيم السبع ايام ينقص 7 كيلو بالاسبوع!!!!



يسسسسسسسسسلمو

ويعطيك العافيه اختي قموره

والف شكر


 
 توقيع : رومنسية حيل



رد مع اقتباس
قديم 05-08-07, 09:50 PM   #5
ياسر 20
|[ عـضـو جـديـد ]|



الصورة الرمزية ياسر 20
ياسر 20 غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 152803
 تاريخ التسجيل :  Aug 2007
 أخر زيارة : 06-08-07 (04:02 PM)
 المشاركات : 5 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : ريجيم السبع ايام ينقص 7 كيلو بالاسبوع!!!!



يسلموووو اختي ع الريجيم

بس عندي سؤال هل من الممكن اني اشرب قهوة وشاهي ؟؟

اارجو الرد ضروري


 


رد مع اقتباس
قديم 05-08-07, 10:03 PM   #6
..nEvEr MiNd..
|[ عـضـو مـشـارك ]|



الصورة الرمزية ..nEvEr MiNd..
..nEvEr MiNd.. غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 152699
 تاريخ التسجيل :  Aug 2007
 أخر زيارة : 01-09-07 (05:04 PM)
 المشاركات : 50 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : ريجيم السبع ايام ينقص 7 كيلو بالاسبوع!!!!



يسلمووو أختي قمووره على الريجيم.....
ويعطيك ألف عافيه ياقلبي....:)

أختك:..
..nEvEr MiNd..


 


رد مع اقتباس
قديم 05-08-07, 10:06 PM   #7
ياسر 20
|[ عـضـو جـديـد ]|



الصورة الرمزية ياسر 20
ياسر 20 غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 152803
 تاريخ التسجيل :  Aug 2007
 أخر زيارة : 06-08-07 (04:02 PM)
 المشاركات : 5 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : ريجيم السبع ايام ينقص 7 كيلو بالاسبوع!!!!



اختي لو سمحتي

رردي علي ضروري
\
ههل من الممكن اشرب قهوة وشاهي اولا ؟؟؟


 


رد مع اقتباس
قديم 28-06-08, 03:23 PM   #8
شجرة الوادي
|[ عـضـو جـديـد ]|



شجرة الوادي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 153234
 تاريخ التسجيل :  Aug 2007
 أخر زيارة : 25-06-11 (12:32 AM)
 المشاركات : 6 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : ريجيم السبع ايام ينقص 7 كيلو بالاسبوع!!!!



للأسف الشديد طبقت هذا الريجيم بذمة وضمير ، ولكني لم أنقص بل عانيت من كثرة الغازات ، وربما يعود لوجود الملفوفوبعد أسبوع وزنت وعندما لم أجد نتيجة اصبت بالاحباط ، ولم أعد أثق في أي ريجيم .


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل رجيم ينقص 10 كيلو في اسبوع عيوشتي طب و صحة 13 02-06-10 12:05 PM
ريجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو hilo طب و صحة 13 21-12-09 12:29 AM
شيء خطير ينقص 17 كيلو من وزنك any_person طب و صحة 19 31-01-09 09:20 PM
خلطة تنحف 6 كيلو بالاسبوع فيصل عامر عالم حواء العام 13 03-08-08 08:21 AM
ريجيم صيني 10 كيلو في الشهر سحلية عايشه في البريه طب و صحة 6 30-01-07 08:54 PM


الساعة الآن 08:48 PM