العودة   منتديات تعب قلبي > منتديات تعب قلبي المتنوعة > منتدى المواضيع العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
#1  
قديم 28-02-10, 07:21 PM
مشكلتي قمر
عضو موقوف من الاداره
مشكلتي قمر غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 517483
 تاريخ التسجيل : Oct 2009
 فترة الأقامة : 1898 يوم
 أخر زيارة : 26-06-10 (07:41 PM)
 المشاركات : 9,334 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : مشكلتي قمر مشكلتي قمر مشكلتي قمر مشكلتي قمر مشكلتي قمر مشكلتي قمر مشكلتي قمر مشكلتي قمر مشكلتي قمر مشكلتي قمر مشكلتي قمر
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف تتغلب على خوفك وتوترك وخجلك في المواقف..



بسم اللهـ الرحمن الرحيم ..ْ


( كيف تتغلب على خوفك وتوترك وخجلك في المواقف )




إن أكبر مشكلة تواجه الإنسان سواء كان محاضراً أو خطيباً مبتدئاً هو التردد والخجل والحرج والخوف والرهبة أمام المستمعين، لذا فإنه يمكننا أن نتغلب عليها ونتخلص منها بطرق سهل وبسيط ..~


• استعن بالله تعالى، واخلص عملك له، واسأله التوفيق والتيسير ..~
• اقرأ شيئاً من كتاب الله تعالى..~
• صل ركعتين ثم ارفع يديك بالدعاء ..~
• اطلب الدعاء من والديك أو من أهل بيتك ..~
• تصدق قبل المحاضرة، أو امسح على رأس اليتيم، أو تقرب إلى الله بأي عمل صالح ..~
• استغفر الله من ذنوبك ومعاصيك ..~
• تبرأ من حولك وقوتك، والجأ إلى حول الله وقوته، وتوكل عليه وحده ..~
• حضر تحضيراً جيداً، واقرأ كثيراً كل ما يخص الموضوع أو البرنامج ..~
• يمكنك عمل خريطة ذهنية(Mind Mapping) ..~
• رتب الموضوع ترتيباً منطقياً ومتسلسلاً ليسهل تذكره ..~
• تفهم فكرتك جيداً قبل أن تتحدث بها ..~
• احفظ ما تريد قوله جيداً، واحرص على تكراره كثيراً ..~
• تمرن على ما تريد قوله، وجرب عرضك له في بيتك ، ثم تعرف على أخطائك وحاول تلافيها (اعمل بروفة) ..~
• احرص على إعداد مقدمة مركزة وقوية ومحفوظة حفظاً جيداً ..~
• خاطب نفسك وأقنعها بالمقدرة والنجاح، ولسوف تنجح بإذن الله تعالى ..~
• كن طبيعياً، وأحذر التكليف والتنطع ..~
• كن أنت، واستخدم كلماتك وعباراتك، ولا تقلد كثيراً، وإذا كان ولابد فقلد أفضل
الموجود ثم طورهُ وحسنهُ ..~
• حاول الارتجال، وتجنب القراءة الكثيرة من ورقة أو مذكرة ..~
• ضع أمامك رؤوس أقلام الموضوع ..~
• أعط تركيزاً خاصاً للدقائق الخمس الأولى ..~
• حسن مظهرك، وطيب نفسك، ورتب هندامك ..~
• افحص كافة المعدات والأجهزة والمساعدات المرئية، وتدرب على استعمالها ..~
• توقع المشكلات الممكن حدوثها، واستعد لها ..~
• تدرب على التعامل مع الأسئلة الصعبة والرد عليها ..~
• احرص على المبادرة والإقدام، وكن شجاعاً جريئاً ..~
• تحدَّ نفسك، وأرغمها على المجازفة، وأقنعها أن المراتب العالية لا تتأتى إلا بالمجازفة والإقدام والهمة العالية وخوض الصعاب ..~
• وافق على بعض الخوف على أساس أنه طبيعي وجيد ..~
• ذكر نفسك بأن كل رجل مشهور كان عرضة للخطأ، فلا حرج من الإخفاق في الأمر..~

• تصور نفسك متحدثاً جيداً ..~
• اعتقد أن الجمهور في صفك ..~
• تخيل أن الحضور لا يفهمون شيئاً، أو افترض عدم معرفتهم تماماً بالموضوع أو ضآلة معلوماتهم في هذا الشأن ..~
• أقنع نفسك أن تبعات خوض هذا المضمار أخف وطأة من تبعات التراجع والتردد والرضا بالدون ..~
• استشر أولي الخبرة والاختصاص فلعلك تجد عند بعضهم ما يثبت فؤادك ويقوي جنانك ويثير همتك ..~
• تذكر دائماً أننا نخطئ كثيراً عندما نعتقد أن الحضور يفحصون حركاتنا بالدقه..~
• تدرج في التدريب والإلقاء والخطابة، وابدأ في منتديات صغيرة ومع فئات قليلة ذات المستويات المحدودة ..~
• إن استطعت أن لا تبدأ التدريب والإلقاء والخطابة أمام أناس تربطك وإياهم صلات وثيقة فافعل ..~
• احضر دورة تدريب مدربين .~.
• أمسك بجسم صلب (عصا أو خشبه المنبر أو أطراف المنصة أو غير ذلك) إن تيسر لك ذلك ..~
• خذ نفساً عميقاً ثم أخرج الهواء إخراجاً هادئاً لتهدأ نفسك ..~
• ابتسم ابتسامة خفيفة ..~
• ابدأ الكلام بحمد الله والثناء عليه ..~
• إذا لم تستطع النظر إلى عيون المشاركين فانظر أعلى قليلاً من مستوى رؤوسهم أو انظر إلى جباههم ..~
• تصنع التمكن والاستعداد والثقة بالنفس(من حيث النظرات والالتفات والحركة وغيرها) ..~
• تحدث بهدوء واضبط أعصابك وان تكلفت ذلك ..~
• عرف نفسك للمشاركين، وتعرف عليهم ..~
• أذب الجليد، وأوجد وضعاً غير رسمي (ودي وأخوي) أثناء البرنامج أو الموضوع..~
• ابدأ بتناول الموضوعات السهلة والبسيطة والتي لا تثير جدلاً ولا اعتراضاً ..~
• استخدم لغة الجسم بإتقان مع تجنب التكلف ..~
• تحرك بخطوات ثابتة وهادئة داخل القاعة وفي أوساط المشاركين، وأحرص على حفظ أسماء المشاركين واستخدامها ..~
• أشرك المتدربين في الحوار والنقاش، واحرص على الرد على الاستفسارات والأسئلة وعدم التردد في مجابهة المواقف أو تمييعها ..~


اتمنى لكم الأفاده..

ودي / مشكلتي قمر ..




رد مع اقتباس
قديم 28-02-10, 07:24 PM   #2
CAPTAIN
|[ عـضـو ذهـبــي ]|



الصورة الرمزية CAPTAIN
CAPTAIN غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 414397
 تاريخ التسجيل :  Mar 2009
 أخر زيارة : 16-09-13 (10:08 PM)
 المشاركات : 1,170 [ + ]
 التقييم :  1665197506
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تتغلب على خوفك وتوترك وخجلك في المواقف..







طرح رائع.................
تحياتى


 
 توقيع : CAPTAIN

[[[ CAPTAIN ]]]


رد مع اقتباس
قديم 28-02-10, 07:44 PM   #3
ضاعت احلامي
|[ عـضـو ذهـبــي ]|



الصورة الرمزية ضاعت احلامي
ضاعت احلامي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 341040
 تاريخ التسجيل :  Sep 2008
 أخر زيارة : 05-09-10 (10:55 PM)
 المشاركات : 1,446 [ + ]
 التقييم :  1218524343
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تتغلب على خوفك وتوترك وخجلك في المواقف..



يسلمو والله كلام رائع واستفدت بجد
الله يعطيك العافيه


 


رد مع اقتباس
قديم 28-02-10, 07:46 PM   #4
الخالدي2
|[ عـضـو مــاسـي ]|



الصورة الرمزية الخالدي2
الخالدي2 غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 435361
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 14-12-14 (03:55 PM)
 المشاركات : 2,051 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تتغلب على خوفك وتوترك وخجلك في المواقف..



تسلم يميك ع الطرح الرائع ..


 


رد مع اقتباس
قديم 28-02-10, 07:54 PM   #5
القلب المجروح 3>
|[ عـضـو مـشـارك ]|



الصورة الرمزية القلب المجروح 3>
القلب المجروح 3> غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 556618
 تاريخ التسجيل :  Feb 2010
 أخر زيارة : 15-05-10 (05:31 PM)
 المشاركات : 66 [ + ]
 التقييم :  49448977
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تتغلب على خوفك وتوترك وخجلك في المواقف..



تسلميييييين حياتي


 


رد مع اقتباس
قديم 28-02-10, 07:56 PM   #6
شـرَآسَةُ أُنثَـى..||
|[ عـضـو مــاسـي ]|



الصورة الرمزية شـرَآسَةُ أُنثَـى..||
شـرَآسَةُ أُنثَـى..|| غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 265388
 تاريخ التسجيل :  May 2008
 أخر زيارة : 13-07-11 (04:35 AM)
 المشاركات : 7,199 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تتغلب على خوفك وتوترك وخجلك في المواقف..



مُشكلتِي قمَر

غَآليتِي المُميزَّة...
مَآ شَآءَ الله طَرحٌ رَآآآئِع مِن أروعِ مَآ قرَأت..
لآ أدرِي مَآ أقُولُ هُنَآ غَآليتِي..
لَكنَّنِي بِحجمِ مَآ نهلت سَألزَمُ الصمت شَآكرِة...


مِن الأعمَآق ينسَآقُ الثنَآءُ تِبآعاً مُوشىً بِالدُعَآء..
لآ حُرمتِ الأجر..


أرقُ التحَآيَآ لِقلبِك الجمِيل



 
 توقيع : شـرَآسَةُ أُنثَـى..||

"اللهُمَّ دَبِّرنِي بِأحسَنِ التَدَآبِيرْ"


رد مع اقتباس
قديم 28-02-10, 08:05 PM   #7
ابو باسم 1
|[ عـضـو فــضــي ]|



الصورة الرمزية ابو باسم 1
ابو باسم 1 غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 544144
 تاريخ التسجيل :  Jan 2010
 أخر زيارة : 05-01-11 (10:03 PM)
 المشاركات : 799 [ + ]
 التقييم :  802735742
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تتغلب على خوفك وتوترك وخجلك في المواقف..



موضوع مفيد شكري وتقديري


 


رد مع اقتباس
قديم 28-02-10, 08:19 PM   #8
فهد العايد
|[ عـضـو مــاسـي ]|



الصورة الرمزية فهد العايد
فهد العايد غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 332647
 تاريخ التسجيل :  Aug 2008
 أخر زيارة : 25-08-11 (05:50 PM)
 المشاركات : 2,001 [ + ]
 التقييم :  888033805
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تتغلب على خوفك وتوترك وخجلك في المواقف..



يسلمووووووووووووو


 
 توقيع : فهد العايد

[IMG]http://forum.te3p.com/C:\********s and Settings\Administrator\My ********s\My Pictures\Hands_by_laureno9100.jpg[/IMG]
فهد العايد


رد مع اقتباس
قديم 28-02-10, 08:30 PM   #9
ظل انسان
|[ عـضـو مــاسـي ]|



الصورة الرمزية ظل انسان
ظل انسان غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 393180
 تاريخ التسجيل :  Jan 2009
 أخر زيارة : 29-01-12 (02:47 PM)
 المشاركات : 28,563 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تتغلب على خوفك وتوترك وخجلك في المواقف..



قواعد مهمه وخطوات رائعه لازالت تلك الصفه من النفوس


عافاكِ الله سيدتي على طرحك المميز والهادف


لك أجمل الود


 


رد مع اقتباس
قديم 28-02-10, 08:39 PM   #10
الدنياة
|[ عـضـو مــاسـي ]|



الدنياة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 538289
 تاريخ التسجيل :  Dec 2009
 أخر زيارة : 18-01-12 (05:04 AM)
 المشاركات : 5,164 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تتغلب على خوفك وتوترك وخجلك في المواقف..





 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
واجه خوفك سارقة المشاعر صور - كاريكاتير 25 21-05-12 01:45 AM
صور مسن .. عــلمني أحب خوفك على ولهفه عينك وكفوفك ..! آحساسي الماسي صور و رمزيات واتساب WhatsApp - بلاكبيري blackberry - سكاي بي Skype – فيسبوك – تويتر – انستقرام 12 25-12-08 08:05 PM
انشوده بعنوان حنفك الحصار طه الوتاري شعر و شعراء 6 22-03-08 08:08 PM
اغرب تعهد في العالم !!!!! والله راح ينفك راسكم .... سويتي نكت × نكت ضحك 12 17-07-06 12:43 AM



الساعة الآن 02:28 AM