عـودة للخلف   منتديات تعب قلبي > منتديات تعب قلبي المتنوعة > طب و صحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم(ـة) 22-11-09, 04:25 PM   #1
|[ عـضـو مــاسـي ]|

 
صورة الجوووريه الرمزية
 
الدولة: المملكة العربية السعودية
حصري رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!




مرحبا صبايا
اخباركم
شفت ها الموضوع وحبيت انقله الكم

رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!

اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي


يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.



اليوم الاول والثاني

من الصباح المساء4 كسات حليب مع 3قطع خبز اسمرا

اليوم الثاني والثالث

الفطور

كأس حليب مع قهوة أو شاي بدون سكر + نصف رغيف أسمر + نصف ملعقه كوب زبدة + ملعقه شاي عسل.

الغذاء
صحن شوربه ماجي أو مرقة لحم + قطعة لحم مسلوقه أو مشويه بقدر 150-200 غم (سمك, دجاج بدون جلد, لحم عجل, كبدة أو أي نوع آخر بدون شحم) + ملعقتين بازلاء خضراء مسلوقه + نصف رغيف خبز أسمر.

جلد, لحم عجل, كبدة أو أي نوع آخر بدون شحم) + ملعقتين بازلاء خضراء مسلوقه + نصف رغيف خبز أسمر.

العصر
شاي أو قهوة بدون سكر.

العشاء
بيضتين مسلوقتين أو قطعه جبن بيضاء 50 غم + قطعة لحم مسلوقه أو مشويه 100-150 غم + نصف رغيف + شاي.

اليوم الرابع والخامس

الفطور
تفاحتين + شاي أو قهوة بدون سكر أو حليب.

الغذاء
صحن شوربة خضار مطبوخه بالزيت خاليه من البقول والبطاطا والحبوب وبدون لحم أو مرقه + صحن سلطة + قطعة خضار مسلوقه أو مشويه + قطعة خبز.

العصر
تفاحتين

العشاء
صحن سلطة + خبز + شاي او قهوة بدون سكر.



ملاحظات:
(1)يتم تكرار الجدول حسب الموجود أعلاه كل يومين ما عدا اليوم العاشر والذي سيكون قاسياً والخ…

(2)كل أنواع الحلو والمعجنات والمكرونا والرز والبرغل والمقالي والكرزات أو المكسرات ممنوعه.

(3)يتم تطبيق الجدول بحذافيره.



اتمنتي تفيدكم
الجوووريه غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 22-11-09, 04:38 PM   #2
|[ عـضـو ذهـبــي ]|

 
صورة مملكة الرمنسيه الرمزية
 
الدولة:
إرسال رسالة عبر MSN إلى مملكة الرمنسيه
الافتراضي رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!

يعطيكي العافيه
مملكة الرمنسيه غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 22-11-09, 07:18 PM   #3
|[ عـضـو فــضــي ]|

 
صورة خديجة المصرية الرمزية
 
الدولة: مصر
الافتراضي رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!

جزاك الله خيرا

بارك الله فيكى
خديجة المصرية غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 23-11-09, 02:56 AM   #4
|[ عـضـو مـبــدع ]|

 
صورة عيون خجوله الرمزية
 
الدولة:
الافتراضي رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!

عيون خجوله غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 23-11-09, 05:46 AM   #5
|[ عـضـو مـشـارك ]|

 
صورة ~نبض الوريد~ الرمزية
 
الدولة:
الافتراضي رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!

~نبض الوريد~ غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 23-11-09, 06:44 AM   #6
|[ عـضـو مــاسـي ]|

 
صورة عساك بدنيتي دايم الرمزية
 
الدولة: المملكة العربية السعودية
الافتراضي رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!

الجوووريه


يعطيك العافيه على الموضوع ..

في انتظار جديدك ...

/
\
عساك بدنيتي دايم غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 23-11-09, 10:29 AM   #7
|[ عـضـو مــاسـي ]|

 
صورة الجوووريه الرمزية
 
الدولة: المملكة العربية السعودية
الافتراضي رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!

الجوووريه غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 23-11-09, 11:14 AM   #8
عضو موقوف من الاداره
 
صورة tiger1 الرمزية
 
الدولة:
كرة قدم رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!

ليش التخسيس ؟ لاتاكلون واجد وخلاص -- اتركوه با الثلاجه مو ضروري تاكلوه مره وحده
tiger1 غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 23-11-09, 09:48 PM   #9
عضو موقوف من الاداره
 
الدولة:
الافتراضي رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!

اختي الكريمة

جزاك الله خيرا على هذا الطرح القيم
لـــيـــهـــ أـــنـا غير متصل   الرد باقتباس
قديم(ـة) 24-11-09, 06:00 AM   #10
|[ عـضـو مـبــدع ]|

 
صورة تخفي غلاها الرمزية
 
الدولة: المملكة العربية السعودية
الافتراضي رد : رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!

يعطيك العافيه
تخفي غلاها غير متصل   الرد باقتباس
إضافة رد

الإشارات المرجعية
أدوات الموضوع

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are مغلق
Pingbacks are مغلق
Refbacks are مغلق


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
رجيم يضمن انقاص 5 كيلو خلال اسبوع واحد فقط جـــوري عالم حواء العام 15 24-03-12 12:13 AM
افضل رجيم ينقص 10 كيلو في اسبوع عيوشتي طب و صحة 13 02-06-10 12:05 PM
ريجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو hilo طب و صحة 13 21-12-09 12:29 AM
رجيم سريع ينحف 9 كيلو في شهر عن طريق البرمجة العصبية حسن لورد عالم حواء العام 19 15-05-09 04:15 PM
كيف تنقصي 5 كيلو في اسبوع واحد بس ! HANNAH MONTANA طب و صحة 7 13-04-08 03:02 AM


الساعة الآن +3: 06:47 AM.