google



اكتب بريدك في المربع ثم اضغط على "اشتراك" لكي يصلك جديد المنتديات على بريدك مباشرة !
عـودة للخلف   منتديات تعب قلبي > منتديات متنوعة > طب و صحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 28-10-09, 04:46 PM
صورة الطفولـ حنين ـه الرمزية
|[ عـضـو مــاسـي ]|

 
المزاج
مكتئب



وجبات معززة للمناعة



.. السلام عليكم ..

^ وجبات معززة للمناعة ^

توفر قوائم الطعام الآتية أفكاراً لوجبات
قد تساعدك في الحفاظ على جهاز المناعة قوياً و سليماً .

ترتكز هذه الوجبات على أطعمة غنية و معادن و السلنيوم ,
كما أنها تحتوي على كميات ضئيلةE و C بالمواد المغذية
المعززة للمناعة و المانعة للسرطانمثل الفيتامينات

و من العناصر الغذائية التي تميل إلى إضعاف جهاز المناعة
أو تساعد في تحفيز السرطانمثل السكر و الدهن

* فطور لصحة جيدة *
إختر واحداً أو أكثر من الأطعمة التالية ,,
حسب مدى شعورك بالجوع في الصباح
و مدى الاجهاد الذي تتوقعه خلال النهار ..

* فطيرة مرتكزة على الشوفان و خالية من سكر مع حليب مقشود أو حليب الصويا و طبقة من الفاكهة .
* فاكهة طازجة .
* سلطة من الفاكهة الطازجة مصنوعة من الكيوي و الموز و اللبن القليل الدسم و الثلج .
* كومبوت فاكهة مجففة مع عصير حامض طازج .
* جريب فروت طازج أو مشوي مع رشة كمون .
* عصيدة مصنوعة من الحليب المقشود و لها طبقة علوية من الفاكهة الطازجة أو المجففة.
* عصير ليمون طازج يليه كوب من اللبن الطازج و الفاكهة .

الله يحفظكم



وجبات معززة للمناعة
الرد باقتباس
  #2  
قديم 28-10-09, 07:50 PM
صورة اكشخ منكم الرمزية
|[ عـضـو مـتـألـق ]|

 
المزاج
متفائل



الافتراضي رد: وجبات معززة للمناعة

الرد باقتباس
  #3  
قديم 28-10-09, 09:53 PM
صورة امــيـــرة الحــــور الرمزية
¯°·.·•( الأمــيرة الـمـحـبوبة ) •·.·°¯
 
المزاج
متفائل



الافتراضي رد: وجبات معززة للمناعة

الله يعطيك العافيه

طرح هام

تسلمي
الرد باقتباس
  #4  
قديم 29-10-09, 12:50 AM
صورة سليمان الحربي الرمزية
( وافي بزمن خوان )
 
المزاج
مضروب



الافتراضي رد: وجبات معززة للمناعة

جزاك الله كل خير اختى

وابعد الله كنا وعنكي كل مكروه
الرد باقتباس
  #5  
قديم 29-10-09, 12:55 AM
صورة ~ نور العيون~ الرمزية
آنثـﮯ تع ــشق بجنوٰن
 
المزاج
رايق



الافتراضي رد: وجبات معززة للمناعة

الرد باقتباس
إضافة رد

وجبات معززة للمناعة

أدوات الموضوع
طريقة العرض


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب القسم الردود آخر مشاركة
وجبات للقلب في رمضان &بلاني زماني& الخيمة الرمضانية 27 03-09-09 04:06 AM
وجبات لطفلك من 4 شهور الى سنة فيصل عامر عالم الطفل 5 03-10-08 11:13 PM
دراسة:5% فقط من حليب البودرة في السعودية معززة بفيتامين (د) Amooona طب و صحة 4 24-07-07 06:40 AM
وجبات لذيذة وسريعة أربعيني حنووون مطبخ تعب قلبي 4 15-03-05 11:39 AM


الساعة الآن +3: 08:19 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0