المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
12-11-06, 10:04 PM
| #1 |
| |[ عـضـو ذهـبــي ]| الدولة:  روابط إعلانية |  الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات عضوات المنتدى اليوم حضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص (( مشكلة الارداف والافخاذ ))وهذه مشكلة كثير من النساء ولانها تعطي شكل غير مألوف وغير متناسق للجسم وخصوصا اذا كان الحجم اكبر عن الازم ... يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله )) اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ: *الجلوس لمدة طويله *اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه . *فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه. *اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة . الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه: *الدراجة الثابتة *المشي *تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف ) *السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) . * الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي . الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين... اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ : (( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )): هي عباره عن عدة خطوات يوميا : الخطوه الاولى : تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير ويشرب منها كأس قبل كل وجبه . الخطوه الثانيه : مقدار كوب من الماء ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه. الخطوه الثالثه: عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه . الممنوعـــــات : * يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع . *الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ . الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف : الطريقه الاولى : * ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا . سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم . ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك . الطريقه الثانيه : * (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه . اتمنى ان ينال الموضوع على اعجابكم واتمنى الاستفاده للجميع واذا لديكم ... منقول عن تجربة شخصية لكاتبة الموضوع |
|  |
|
13-11-06, 03:10 AM
| #2 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد : الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاد ملااااك الرحمة مشكوره يالغاليه على الموضوع وإن شا لله الجميع يستفيد والله يعطيج العافيه |
|
| |
|
13-11-06, 12:05 PM
| #3 |
| |[ عـضـو ذهـبــي ]| الدولة: | رد : الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاد شكرا لك سجونة على مشاركتك واتمنى الاستفادة للحميع |
|
| |
|
25-11-06, 10:55 PM
| #4 |
| |[ عـضـو جـديـد ]| الدولة: | رد : الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاد مشكلة الافخاد والارداف مشكلة تواجه العديد من الفتيات والسيدات شكرا لك ملاك الرحمة على الوصفات الطبيعية جزاك الله كل خير |
|
| |
|
26-11-06, 11:23 AM
| #5 |
| |[ عـضـو فــضــي ]| الدولة: | رد : الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاد يسلموووو ع الموضوع الله يعطيك العافيه تقبلي مروري &&&&بنتظار جديدك&&&& |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| الغفلة - الداء الفتاك | مرادي رضا ربي | اسلاميات عامة | 12 | 16-11-11 09:27 AM |
| مرض المنتديات الفتاك .. | طفشــان | منتدى المواضيع العامة | 32 | 10-02-10 05:07 AM |
| الحل الوحيد لمشكلة تحديث الماسنجر وبدون تحميل اصدار 2009 | محب+محب | ماسنجر × ماسنجر | 17 | 01-10-09 10:10 AM |
| رجيم لتنحيف الارداف | شجرة الكرز | طب و صحة | 10 | 23-09-09 10:29 PM |
| انتبه ...... من ..... خطر.... العين ....... الفتاك....؟؟؟ | **الحنونه** | منتدى المواضيع العامة | 9 | 09-08-06 03:01 PM |
