المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
09-10-09, 01:45 AM
| #1 |
| |¦ مـشـرفـة ¦| الدولة:  روابط إعلانية |  التمارين الرياضية تقي من الإرهاق  للتخلص من الإرهاق والقضاء عليه ، يشدد بحث علمي على أهمية ممارسة التمارين الرياضية باعتدال وانتظام . وأفاد الحث بأن الرياضة تسهم في رفع مستوى الطاقة بنسبة 20% مع تخفيض الإحساس بالإرهاق والتعب بنسبة 65% ، حسب ما ورد بجريدة " القبس ". ومن خلال متابعة مجموعتين تتكونان من 36 شخصاً يعانون من شعورهم المستمر بالإرهاق ممن لم يعتادوا على ممارسة الرياضة بصورة منتظمة ، ومارس أفراد المجموعة الأولى الرياضة عشرين دقيقة ثلاث مرات أسبوعياً لنحو ستة أسابيع متتالية في الوقت الذي لم يمارس أفراد الثانية أي نشاط رياضي. وبينت النتائج أن الأفراد الذين بدأوا وانتظموا على ممارسة الرياضة بصورة منتظمة ازداد معدل طاقتهم بنسبة 20% فيما تراجع شعورهم بالإرهاق مقارنة بمن لم يمارسوا أي نشاط. |
|  |
|
09-10-09, 01:50 AM
| #2 |
| |[ عـضـو فــضــي ]|  الدولة:   | رد: التمارين الرياضية تقي من الإرهاق معلومه اكثر من رائعه كل الود |
|
| |
|
09-10-09, 01:57 AM
| #3 |
| |[ عـضـو فــضــي ]| الدولة: | رد: التمارين الرياضية تقي من الإرهاق معلووومه مهمه جدآ يعطيك العافيه على الموضوع الرائع |
|
| |
|
09-10-09, 02:28 AM
| #4 |
| |[ عـضـو ذهـبــي ]| الدولة: | رد: التمارين الرياضية تقي من الإرهاق شكرا لك ياغلا على معللومه حلللوه منكـ |
|
| |
|
09-10-09, 02:52 AM
| #5 |
| |[ عـضـو مـبــدع ]|  الدولة: | رد: التمارين الرياضية تقي من الإرهاق يعطيك العافيه اختي على المعلومه الجميله |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| التمارين الرياضية والحمل ! | همس الكون وعيونه | عالم حواء العام | 18 | 14-11-11 10:08 AM |
| شرطة هنود يموتون من كثرة التمارين الرياضية | دايم الحنان | منتدى الأخبار المثيرة - عالم الجريمة | 21 | 10-08-11 02:14 AM |
| نصائح صحية بعد أداء التمارين الرياضية .. | قمر برووونزي | طب و صحة | 14 | 22-07-11 03:25 PM |
| إرتشاف القهوة يخفف من ألم العضلات بعد التمارين الرياضية | أج ـمل أقـدآري ♥● | طب و صحة | 24 | 09-12-10 07:33 PM |
| أهم التمارين الرياضية المفيدة في حرق الشحوم الزائدة >> صور متحركة | إبراهيمـ | طب و صحة | 10 | 07-01-09 07:56 PM |
