المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
03-10-09, 07:39 PM
| #1 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]|  الدولة:  روابط إعلانية |  كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ... أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. |
|  |
|
03-10-09, 07:43 PM
| #2 |
| |[ عـضـو فــضــي ]| الدولة: | رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ يعطيك العافيه دلوعه على المعلومااااااااااااات مشكوره على النقل تقبلي رددددددي |
|
| |
|
03-10-09, 08:26 PM
| #3 |
| |[ عـضـو ذهـبــي ]| الدولة: | رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ يسلمووووووووو على المعلوماات |
|
| |
|
04-10-09, 12:04 AM
| #4 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ الف شكر غاليتي والله معلومات جدا جدا جدا رااااااااااااااائعه |
|
| |
|
04-10-09, 12:16 AM
| #5 |
| |[ عـضـو ذهـبــي ]|  الدولة:  | رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ معلومات رائعة جدا شكرا لك اختى العزيزة |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك | خيال انسانه | طب و صحة | 7 | 06-10-08 07:59 PM |
| كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ | شهيد الغلا | طب و صحة | 6 | 28-08-08 10:10 AM |
| كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ وكيف تعوضه؟! | الولهـانة | طب و صحة | 10 | 26-08-08 05:47 AM |
