المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
27-09-09, 09:50 AM
| #1 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة:   روابط إعلانية |  نصائح طبخ صحّية للأمّهات العاملات  هل أنت سوبر ماما؟ هل تقومين بالعديد من المهام كل يوم في العمل والبيت؟ إذا كانوقتك يعتبر تحدّيا، فكيف تضمنين بان عائلتك تحصل على وجبات طعام صحية. وجبات الطعامالصحية هي أطعمة لذيذة ومغذية جدا، وليست أطعمة جاهزة، غنية بالدهون، ومنخفضة فيالتنوع الصحي؟ لا شيء يضاهي وجبات الطعام البيتية الصحية. يجب أن يستفيدأطفالك من الوجبات المطهوة في المنزل من مواد طازجة وصحية. بالطبع يمكن أن يتناولواأطعمة سريعة، ولكن المشاكل الصحية التي سترافقها يجب أن تكون معروفة لديك ولديهمأيضا. تحتم ظروف المعيشة اليوم على المرأة أن تصبح جزءا فعالا ومنتجا،وبالرغم من أن مهننا غالبا ما تأخذ الكثير من وقتنا إلا أنه بالتحضير الصحيحوالتخطيط للوقت، يمكن أن تصبح حياتنا أسهل. بالطبع تشعر بعض النساء بأن التواجد فيالعمل أفضل من التواجد في المنزل طوال اليوم تحت تصرف الأطفال المزاجيين أحياناوالمتطلبين للكثير من الاهتمام، على العموم، البقاء في المنزل غالبا ما يسبب إتباععادات غذائية سيئة. ولكن كيف يمكنك أن تحضري طعاما صحيا، وأنت في العمل معظمالنهار؟ - المجمدة "الفريزر" هو الإجابة. عندما تقومين بتحضير وجبةطعام ، زيدي الكمية، وهكذا يمكنك تخزين الوجبات الزائدة في الفريزر واستعمالها عندوقت التقديم بعد التسخين. ما الفرق بينها وبين الأطعمة الجاهزة المجمدة. أنتتتحكمين بالدهون، والملح، والنوعية، ولست بحاجة لإضافة موادحافظة. - استثمري في أكياس المجمّدة. في عطلة نهاية الأسبوع أوأثناء العطل، قومي بإعداد وجبات الطعام التي تفضلها عائلتك، بعد أن تبرد، خزنيها فيالأكياس مع كتابة (اسم الطبخة وقت الإعداد، وموعد التقديم خلال الأسبوع). قومي بأخذالوجبة المخصصة لهذا اليوم من المجمدة وضعيها في الثلاجة حتى تذوب بهدوء وبعيدا عنالتلوث. عند موعد الغذاء، قومي بتسخين الوجبة في الفرن أو المايكروويف. قد تقولأحدى الأمهات ولكن الطعام المعد في وقته أفضل من الطعام المجمد؟ طنجرة الطبخالكهربائية. قبل الذهاب إلى العمل قومي بوضع الخضار واللحم في الطنجرة، وضعيها علىالطبخ البطيء. مع موعد العودة من العمل يمكنك تتبيل الطعام وتقديمه ساخنا وجاهزا. وهذا لا يعني الشوربة واليخنه فقطن يمكنك عمل الأرز واللحم والدجاج والعديد منالوصفات اللذيذة والصحية |
|  |
|
27-09-09, 10:39 AM
| #2 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة:  |  رد: نصائح طبخ صحّية للأمّهات العاملات (( الــفــيـــفــى )) نصائح رائعة ومفيدة الله يعطيك العافية ويبارك فيك ننتظر الجديد دائما احترامي وتقديري |
|
| |
|
27-09-09, 01:51 PM
| #3 |
| |[ عـضـو ذهـبــي ]| الدولة: | رد: نصائح طبخ صحّية للأمّهات العاملات نصــــــــــــــــائح مفيــــــــــــــــده.. يـــ ع ــــطـــــيكــ الــــ ع ــــــــافـــيــــــــــه.. |
|
| |
|
27-09-09, 08:20 PM
| #4 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة:  | رد: نصائح طبخ صحّية للأمّهات العاملات يعطيك العااااااااافية خيوووو نصائح جميييييلة |
|
| |
|
27-09-09, 08:55 PM
| #5 |
| |[ عـضـو مـتـألـق ]| الدولة: | رد: نصائح طبخ صحّية للأمّهات العاملات شكرا جزيلا سيفيدنى هذا الكلام فىالمستقبل بس عاوزه اعرف ايه معنى الطنجره تقبل مرورى |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| نصائح الخبراء لعلاج مشاكل البشرة + نصائح عالمية للعناية بالشعر [اخرى] | الجوري بنت سعود | عالم حواء العام | 15 | 05-07-11 08:51 PM |
| نصائح لمنع تسوس الأسنان في الطفولة+ نصائح لرعاية الطفل الرضيع الخديج في البيت | الجوري بنت سعود | اطفال × عالم الطفل | 6 | 28-04-11 06:01 PM |
| نصائح ووصفات ليطول شعرك + نصائح للعناية بشعرك من أشهر مصففي الشعر | الجوري بنت سعود | عالم حواء العام | 16 | 08-04-11 07:49 PM |
| سيّدة قلب وملكة الالم | مزيد البريكيتي | خواطر - عذب الكلام | 22 | 23-05-08 09:37 PM |
| نصائح طبخ صحّية للأمّهات العاملات | الـ ـحـ ـسـ ـاسـ | طب و صحة | 2 | 10-10-07 06:19 PM |
