المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
31-08-09, 02:13 AM
| #1 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة:  روابط إعلانية |  طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) طريقة إزالة الكرش بالصور إتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله يتم تخفيف الكرش: - لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه - الإبتعاد عن المشروبات الغازيه - الـتـقـلـيـل من أكل الخبز والرز والأشياء الي تسبب الغازات - المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه ------------- تمرين المعدة ( هذا محتاج تحمل ) لأنه صـعب قليل يعمل 8 مرات  أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى  هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن يعمل وكما هو موضح أمامك 8 مرات  تمرين الخواصـر يعمل 8 مرات  تمرين أسـفل البطـن والأفخاذ يعمل 8 مرات  أخيرا : تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات  شو رأيكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ م\ن لعيونكم  |
|  |
|
31-08-09, 02:53 AM
| #2 |
| |[ عـضـو مـشـارك ]|  الدولة: |  رد: طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) تسلمين على الموضوع الرائع.......... |
|
| |
|
31-08-09, 02:55 AM
| #3 |
| |[ عـضـو مـتـألـق ]| الدولة: | رد: طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) يسلمووووووووووووو على الموضوع المفيد لكي ودي |
|
| |
|
31-08-09, 05:06 AM
| #4 |
| |[ عـضـو مـشـارك ]| الدولة: | رد: طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) يسلموووووووووو يا الغلا على الموضوع المفيد ويعطيك العافية ننتظر جديدك ياااااااااا حلوة تقبلي مروري ولك ارق المنى 8 8 8 همس جيجي |
|
| |
|
31-08-09, 07:59 AM
| #5 |
| |[ عـضـو جـديـد ]| الدولة: | رد: طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) هاذي المواضيع السنعه |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| طريقة التخلص من الم القدمين | عيوشتي | طب و صحة | 12 | 13-05-10 09:35 PM |
| طريقة التخلص من تشابك الشعر | R سام الاحاسيـ S | عالم حواء العام | 18 | 24-04-10 03:10 AM |
| غازات البطن أسبابها وطرق التخلص منها لـ الدكتور حسن صندقجي | « مجنونتهـ رسميے ❀ | طب و صحة | 10 | 07-04-10 05:31 PM |
| ترهلات البطن وكيفية التخلص منها؟ | damow-alward | طب و صحة | 16 | 17-07-09 10:19 PM |
| ماهي افضل طريقة التخلص من السحالي | fawaz6666 | نكت × نكت ضحك | 3 | 29-10-07 04:59 PM |
