المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
06-08-09, 05:22 AM
| #1 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة:  روابط إعلانية |  السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع . صبــاح// مساء النــور كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع ، ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم . وقد بينت الدراسة أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين" بمقدار 28%. كما أظهرت النتائج ارتفاع رغبة قليلي النوم في تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان ، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة، والتي فقدها خلال السهر. بينما وجدت دراسة أخرى من جامعة ستانفورد كاليفورنيا، أن أغلب من اعتادوا على السهر هم من زائدي الوزن ، وقد أعزى الباحثين ذلك إلى التغير الهرموني المصاحب لقلة النوم، من خلال انخفاض مستوى هرمون ليبتين المتحكم في الشعور بالشبع، وزيادة مستوى هرمون جريلين المتحكم بالشعور بالجوع، حيث بينت النتائج أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت، يصحبهم ارتفاع في هرمون الجوع بمعدل 15%، بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين إلى 16%، وذلك مقارنة بنتائج الذين ناموا 8 ساعات ليلاً. وتثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين السهر المزمن والاضطرابات الهرمونية، التي قد تسبب زيادة السمنة منقول  . |
|  |
|
06-08-09, 06:22 AM
| #2 |
| |[ عـضـو فــضــي ]| الدولة: | رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع يعطيك الف عااااااااافيه |
|
| |
|
06-08-09, 11:35 AM
| #3 |
| |[ عـضـو فــضــي ]| الدولة: | رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع تسلمين على المعلومة فبالفعل .. السهر له مضار عديدة لانك ترغم جسمك على ان يمر بظروف قاسية وليست كما المعتاد والمفروض فرب العالمين قد خلق الليل لتسكن النفس وترتاح الابدان وخلق النهار ليسعى العبد في ملكوت الله .. لكي كل الشكر .. تحياتي |
|
| |
|
06-08-09, 11:55 AM
| #4 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع يعطيك العافيه انتظر جديدك دمت بود . . . |
|
| |
|
06-08-09, 12:04 PM
| #5 |
| |[ عـضـو مـبــدع ]| الدولة: | رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع يسلمك ربي ويعافيك على المعلومه المفيده |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| زيادة الوزن بأمان | غدا رحل | طب و صحة | 8 | 24-01-12 05:19 PM |
| لمن يريدون زيادة الوزن ؟ | السويطي محمد | طب و صحة | 10 | 04-09-11 11:13 AM |
| الملل يسبب زيادة وزن النساء !! | عساك بدنيتي دايم | عالم حواء العام | 52 | 22-06-10 06:14 PM |
| السهر يزيد الوزن | ! حكاية عطر ! | طب و صحة | 15 | 15-07-09 04:06 AM |
| السهر يزيد الوزن | any_person | طب و صحة | 15 | 31-01-09 09:00 PM |
