المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
05-08-09, 02:57 PM
| #1 |
| |[ عـضـو مـشـارك ]| الدولة:  روابط إعلانية |  رياضة تقوم بنمو عضلاتك! [FRAME="2 70"] هل تريد أن تصبح قويا ولديك عضلات بارزة جامدة أتوقع أن الإجابة نعم. إذا ألقي نظرة على التمارين ومن ثم طبقها:  تمرين الرجـــل1  تمرين الرجل 2  تمرين الرجل 3  تمرين الرجل 4  تمرين الرجل 5  تمرين الضغط على الأصابع  تمرين الضغط2  تمرين الضغط بالمعكوس 3  تمرين الضغط 4  تمرين الضغط 5  تمرين الضغط 6  تمرين الضغط 7  تمرين الضغط 8 (إذا لم تستطع أن تفعل هذا التمرين فلا تفعله ولكن حاول)  تمرين الضغط 9  تمرين البطن 1  تمرين البطن 2 *طبق هذه التمارين يومياً حتى تصبح قويا. *وحاول أن تفعل كل تمرين 10 مرات على الأقل. [/FRAME] ويارب تعجبكم زميلكم أبو الهش هشاشة عظم أرجو الرد  |
|  |
|
05-08-09, 08:48 PM
| #2 |
| عضو موقوف من الاداره الدولة: |  رد: رياضة تقوم بنمو عضلاتك! الله يسعدنى اول من يرد مشكور على الطرح سلمت الايادى |
|
| |
|
05-08-09, 08:49 PM
| #3 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة:  | رد: رياضة تقوم بنمو عضلاتك! مشكووور على الطرح |
|
| |
|
06-08-09, 04:16 PM
| #4 |
| عضو موقوف من الاداره الدولة: | رد: رياضة تقوم بنمو عضلاتك!  |
|
| |
|
08-08-09, 10:54 AM
| #5 |
| |[ عـضـو نـشـيـط ]|  الدولة: | رد: رياضة تقوم بنمو عضلاتك! تسلم انا من زمان ابي تمارين مثل هذي يعطيك العافيه |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| البروتينات تقلل دهون البطن وتزيد عضلاتك | ~ نور العيون~ | طب و صحة | 9 | 17-10-11 11:40 PM |
| اطبع هنا بَصْمتُك (بحكمة، بمثل ، بقول مأثور) تؤمن به | Amooona | منتدى المواضيع العامة | 54 | 30-05-10 09:42 PM |
| عندما تقول الصوره الف معنى ماذا تقول انت ؟ لا تتعجل فى كتابة الرد | karem767 | صور - كاريكاتير | 8 | 27-10-08 07:43 PM |
| هل تؤمن بها؟ | لحظة وجودك | نقاشات و حوارات | 5 | 28-06-08 10:33 AM |
