المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
26-06-09, 02:20 PM
| #1 |
| |[ عـضـو فــضــي ]| الدولة:   روابط إعلانية |  جسمك خلال 24 ساعه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خلال الــ 24 ساعة اليومية يمر الجسم بتغيرات مختلفة.. والنقاط التالية توضح هذا الإختلاف: من الساعة( 7 ) صباحا وحتى الساعة( 8 ) صباحاً/ تكون الطاقة منخفضة ، وتكون المفاصل أكثر ليونة من أي وقت آخر ، وبذا يكون الشخص معرض للإنزلاق الغضروفي ، بسبب إمتصاص السوائل الموجودة بين فقرات العمود الفقري أثناء الليل . كذلك يكوت الإنسان عرضة للإصابة بالأزمات القلبية في هذا الوقت ، لان ضغط الدم يكون مرتفعا ونبضات القلب أسرع ، والدم يكون سميك القوام 0 ويصبح الشخص أكثر عرضة للتوتر والإجهاد العضلي 0 ويمتاز هذا الوقت " بعملية الهضم" ، حيث تكون عملية الهضم أكثر كفاءة فى الصباح من أي وقت آخرلذلك على الشخص أن يتناول طعامه صباحاً وهو مطمئن من حيث حرق السعرات الحرارية. من الساعة ( 9 ) صباحاً وحتى الساعة ( 12 ) ظهراً/ يكون العقل حاضروفي قمة نشاطه والذهن في قمة التركيز وهنا على الإنسان القيام بكل الأعمال التي تحتاج الى تركيز. من الساعة ( 1 ) إلى الساعة ( 3 ) بعد الظهر/ هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة ( الأدرينالين) تنخفض في الدم وكذلك درجة حرارة الجسم والكفاءة العقلية تكون أقل فى هذا الوقت . ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك يمكن في هذا الوقت القيام ببعض المهمات التي تتطلب ارهاقا ذهنيا وتعتمد على الذاكرة ، كما يمكن أيضا الذهاب الى طبيب الأسنان لأن درجة الاحساس بالألم تكون أقل نهارا0 من الساعة ( 4 ) وحتى الساعة ( 7 ) مساء/ تكون المفاصل أقوى ويكون الإنسان لديه طاقة قوية وقدرة على التحمل والتحكم والسيطرة على جسمه والتناسق بين حركة عضلاته ، مما يزيد في قدرته على القيام بالرياضة البدنية وهذا يساهم في إفراز كمية كبير من العرق الذي يؤدي الى التخلص من سموم الجسم . من الساعة ( 8 ) مساء وحتى الساعة ( 12 ) مساء/ تنخفض نسبة الأدرينالين وتبدأ دقات القلب في الهدوء لتهيئة الجسم للنوم . تضيق الشعب الهوائية في هذه الفترة ، الأمر الذي يؤدي الى ضيق في التنفس ، لذاعلى المصابين بحساسية الصدر أو الربو أخذ العلاج قبل النوم . من الساعة ( 1 ) بعد منتصف الليل وحتى الساعة ( 7 ) صباحاً/ على الذين يعانون من أمراض المفاصل الإهتمام بأنفسهم ، وذلك بأخذ العلاج المناسب الذي يمتد مفعولة الى الفترة الصباحية حيث تكون المفاصل ضعيفة وبحاجة الى دعم داخلي .. تقبلوا مني خالص الود .. haooy |
|  |
|
26-06-09, 03:49 PM
| #2 |
| |[ عـضـو مـشـارك ]|  الدولة:  | رد: جسمك خلال 24 ساعهـ راااااائع جداً يسلموووو |
|
| |
|
26-06-09, 06:23 PM
| #3 |
| عضو موقوف من الاداره الدولة: | رد: جسمك خلال 24 ساعهـ شكرا طرح مميز |
|
| |
|
26-06-09, 08:45 PM
| #4 |
| |[ عـضـو فــضــي ]| الدولة: | رد: جسمك خلال 24 ساعهـ يعطيك العافيه على الموضوع الجميل دمت في حفظ الرحمن |
|
| |
|
26-06-09, 09:46 PM
| #5 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد: جسمك خلال 24 ساعهـ haooy شاكر لك ركل الشكر على هذا الطرح القييم والمعلومات يعطيك العافيه ولاعدمنا جديدك ارق التحايا واعطرها لك ودمت بخير |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| كيف تحافظين على جمال جسمك وتأكلي ما ترغبي؟ | همس الكون وعيونه | عالم حواء العام | 24 | 31-07-11 04:58 AM |
| أبي رايكم خلال 24 ساعه فقط من الأن | قـلـب طـيـب | عالم السيارات و الدراجات | 10 | 09-01-10 02:03 PM |
| حمام الورد لنعومه جسمك | Star Light | عالم حواء العام | 4 | 07-12-09 03:05 PM |
| تغيرات الجسم خلال 24 ساعه | إحسـاس أنثى | طب و صحة | 5 | 22-07-08 04:28 AM |
