المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
10-06-09, 04:00 PM
| #1 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة:  روابط إعلانية |  اطباق للفطور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم .. وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا .. وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن .. غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور .. ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل .. معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها .. نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور .. وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه .. [ بيض بالمرتديلا ]  نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..  نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..  وتكون جاهزه ..  وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..  [ فطاير الجبنه ]  علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1 كاس صحين + فانيليا + سكر نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها .. بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..  ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..  دقيقه ثم نقلبها ..  وقدميها مع العسل او المربى ..  بــــرب   |
|  |
|
10-06-09, 04:05 PM
| #2 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: |  رد: اطباق للفطور ^_^  بــــاكـ  لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه .. او توت ..  ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..  [ ميني بان كيك ]  الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط مويه .. جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .  حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها .. وقدميها بطريقتك ..  [ فطور جيمي أوليفر ]  2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح .. تقدم مع الخبز الأسمر المحمص .. أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج .. *** [ توست هولندي ] توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه .. ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..  قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .  نقدر نزينه بالنوتيلا بـــــــــرب  |
|
| |
|
10-06-09, 04:07 PM
| #3 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد: اطباق للفطور ^_^  بـــــاكــ ـ \[ الكريب ] 2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق ..  ونتركهم نص ساعه يتخمرون .. نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب مقدار بياله ..  حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..  انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟ نوتيلا وفراوله ؟ مربى وزبده الفول السوداني ؟ جبن وعسل ؟  انا حشيتها عشقي .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش حلواني لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..  [ التوست الفرنسي ] توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض .. نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..  ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..  وقدميه مع كاس نسكافيه .. لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..  وأنطلقي بعدها للدوام  اتمنى يعجبكم الموضوع والتنسيق واللي يعجبه لاينسى يدعيلي بالتوفيق وبعد التقييم |
|
| |
|
10-06-09, 07:22 PM
| #4 |
| |[ عـضـو مـبــدع ]| الدولة: | رد: اطباق للفطور ^_^  |
|
| |
|
10-06-09, 11:51 PM
| #5 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد: اطباق للفطور ^_^ الف شكر غاليتي الله يوفقك بالدنيا والأخره |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| كيف يصحيه للفطور | Āĺ-Јŏ7Ŗĥ | مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو | 12 | 20-11-11 09:08 AM |
| البغرير للفطور لذيذ لايفوتكم | مي نعسو | حلويات - عصيرات - معجنات - ساندويتشات | 15 | 14-08-10 04:38 PM |
| اطباق رمضان | لؤي الدلوعة | اسلاميات عامة | 4 | 29-08-08 10:53 PM |
| الشوفان المجروش.. ليس للفطور فقط | الإمبراطور~ | عالم حواء العام | 9 | 22-08-06 03:46 PM |
