المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
04-05-09, 07:22 PM
| #1 |
| |[ عـضـو مـشـارك ]| الدولة:  روابط إعلانية |  ريجيم الهمبرغر  العنوان غريب صح لانه كلنا بنعرف انه الهمبرغر بس اقراو و لا تحكمو ع الهمبرغر   اليوم الأول و الثانى الأفطار :جبن موتزاريلا بأى كمية + 1 توست رجيم سناك :جبن موتزاريلا+بيض مسلوق+سلاطة خضراء الغذاء:فرخة كاملة مشوية أو مسلوقة + سلاطة خضراء العشاء: 4 همبرجر مشوى + 4 شرائح جبن شيدر + سلاطة خضراء اليوم الثالث و الرابع الأفطار : بيض مسلوق + جبن شيدر + 1 توست رجيم الغداء : لحم مشوى أو مسلوق بأى كمية + سلاطة خضراء سناك : 2 همبرجر مشوى + 2 ثمرة خيار العشاء : علبة تونة بدون زيت + سلاطة خضراء اليوم الخامس و السادس الأفطار : 2 بيض+2 شريحة جبن شيدر + سلاطة خضراء الغداء : كفتة مشوية بأى كمية + سلاطة خضراء سناك : بيض مسلوق + سلاطة خضراء العشاء : 4 برجر مشوى + 4 شرائح جبن شيدر + سلاطة خضراء اليوم السابع تكرار لأى يوم سابق ملاحظات : 1) يجب الأكثار من شرب الماء, على الأقل 2 لتر يومياً. 2) ممنوع الأكل بين الوجبات. 3) طالما لم تحدد كمية الأكل فيمكنك الأكل بأى كمية حتى الشبع. 4) ممنوع إستخدام الدهون نهائياً فى الطبخ , (لابد أن يكون الطعام إما مشوى او مسلوق) 5) ممنوع إستخدام مرقة الدجاج . 6) ممنوع إستخاد السكر نهائياً, و يمكن إستبدالة بالسكر الصناعى مثل (سبلندا , كاندريل ,......) 7) ممكن شوى الهمبرجر فى التيفال بدون إضافة أى نوع من انواع الدهون. |
|  |
|
04-05-09, 07:28 PM
| #2 |
| |[ عـضـو ذهـبــي ]| الدولة:  |  رد: ريجيم الهمبرغر ادخلوووووووووووووووو احم احم جربتيها انتي متاكدة منها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يسلمو |
|
| |
|
04-05-09, 08:45 PM
| #3 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة:  | رد: ريجيم الهمبرغر يسلمووووووو |
| |
|
04-05-09, 08:49 PM
| #4 |
| |[ عـضـو مـبــدع ]|  الدولة: | رد: ريجيم الهمبرغر هاذا شكله تسمين مو رجيم لان الجبن فيه دهون كثيره ؟؟؟والحوم بعد خاصة حق الهمبرغر اساسا مصنوعه من لحوم وشحووم |
|
| |
|
05-05-09, 05:04 AM
| #5 |
| |¦ مـشـرف إداري ¦| الدولة: | رد: ريجيم الهمبرغر يعطيك العافيه ع المعلومات تقبل مروري |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| ريجيم فتون | حياتي فداااك | عالم حواء العام | 19 | 30-12-10 08:38 PM |
| ريجيم باربي | اوركيديا44 | عالم حواء العام | 24 | 22-11-09 12:48 PM |
| ريجيم عذاري**** | majnonha | طب و صحة | 3 | 22-10-08 02:27 AM |
| اذا كنت مسوي ريجيم ابتعد عن | أيام منفية | مطبخ تعب قلبي | 15 | 20-08-08 09:25 AM |
| ريجيم هوليود | ورده لبنان | عالم حواء العام | 6 | 28-06-08 03:35 PM |
