التمارين الرياضيه .. هل تستخدمها .. ؟!

[الـمــــــــــنــسـي]

---

[بنوته ع طول]

موضوع أكــــــــــــه

كثر من التحديات انت واصحابك

انا لو اسوي رياضه اخاف اختفي ويصيرون اهلي يمشون وراي بالمجهر

بس والله معك حق الواحد اقله يكون عنده لياقه
مو اركض الدرج انزل الهث كني متسابقه بالماراثون
حدي مشي لارحنا لمزرعة جدي بس
وشغل البيت يعتبر رياضه


انا بصوت عن امي يصير ؟

مس مس
موضوع خطيــــــــر
مو جديد عليك ياأكه

تستاهل الفايف على جهدك ^_^

[خيـ الروح ـآل]

[ المنسـي ]


يسعدلي صبآحك اخي الكريم ..

موضوع رائع وأكثر ،’


بصرآحة يالغالي .. رياضةالسباحة شئ اساسي بحياتي
واعمل قبلها تفكيك ورخـي للعضلات .. وأجمل مافي
رياضة السباحة للأمانة .. تشرح النفس وتروّق الاعصاب ...!!

وابشرّك اللياقـة لا باس بها ولله الحمـد ،’

طبعاً عندي في البيت حملين وجهاز سيـر وجهاز بطـن مشترك
بيننا كـ عائلة .. لكن بالنسبة لي استخدم هالاجهزة بالنادر ،’


شكراً لك على طرحك المُتجـدد ..



\
/



[ خيـ الروح ـآل ]

[روح المشاعر]

المشاركة الأساسية كتبها الـمــــــــــنــسـي

وأنصحكم نصيحه أخويه عليكم بالريـَاضه وبطلوآ من تربية الكروش

بَالنَسَبَهْ لِي حَدّيْ أمَشَي عَلَى السِيرْ نَصَفْ سَآعَهْ كَل يُومْ وَ أحَيَآنَاً أسحَبْ

وفسسٍم بالله يوم تلبس ملابسك تحس إنكْ ماليهـٍا وراحة نفسيه .. مو زي يوم تشوف واحد كنه أنبوبة غـٍاز متلحف ببطانيه وخارج ـٍالشـٍارع

مِيسُو

مَوضُوعْ مُهِمْ وَ الرَيَآضَه كَوّيَسَه مَثَلْ مَآ يَقُولُوآ

فِيْ الحَرَكَهْ بَرَكَهْ ..[

يَعَطِيكْ العآفِيهْ خَيّوْ لآ عَدَمَتْ هَالتَمّيزْ

وِدّيْ

رُوحْ

[برستيــــج]

طبعا سويت تصويت نبي نشوف مين يسوي رياضه ومين مايسوي .. مو شرط يقول إنه يسوي أو لا فقط نبي نعرف العدد مجرد فضول لآأكثر يعني المتحفظ لايقول

أوب أوب ليش الفضايــــــــــــح


بس عالعموم .. جاوبتك وماراح أعلم وش ؟؟



ترا دايم أسمع عن التمارين أن اللي يعملها لازم يستمــــر معها على طول .. بس الدااااااهيه انه لو تركها يرجع جسمه أسوء من أول ..


كلامي هذا عن تمارين الحريم .. مدري عن الرجال عاد ~~> الأخت تطلق أشاعات ^ــــ^





بس على قوله بنوتــــــــــه حبيبتي ... شغل البيت بحد ذاته رياضـــــــه ~~> أعاني أنا والله


/
/

المنســــــــــــــــي ~~> لا تقول هاه


تسلم أيدك عالمجهود الرائــــــــــع ..

مو غريبه منك هالأبــــــــداع ..


برستيــــــــــــــــــــــج