طريقه العناية ببشرة

[منوة الروح]

--::-- طريقه العناية ببشرة --::--

[c]هذة باقة جديدة من النصائح اللتي أقدمها لك أختي الفتاة أتمنى ان تعملي بها..

* كيفية العناية بالبشرة من ناحية أنواع الماسكات الناسبة لكل بشرة ؟ و كيفية تسمين الجسم والوجه ؟



للبشرة الجافة

: تجنبي غسل الوجه بالماء والصابون بكثرة ، استعمال الكريمات المنظفة الخاصة بالبشرة الجافة استعمال الأقنعة المغذية للبشرة واليك بعضا منها :

قناع الموز :

اخلطي ملعقتان من دقيق الشوفان مع موزة واحدة وملعقة عسل أبيض ضعيه على الوجه بعد غسله بالماء فقط ثم يشطف بالماء الدافىء .

للبشرة الدهنية

: يغسل الوجه جيدا بالماء والصابون لعدة مرات يوميا ، وضع بعض الأقنعة على البشرة التي تقوم على تغذيتها واليك بعضا منها :

قناع البيض :



اخلطي مقدار ملعقتين كبيرتين من كورن فلور مع بياض بيضة ثم ضعي هذا المزيج على بشرة وجهك وعنقك دون وضعه حول العينين . يترك القناع على البشرة مدة ربع ساعة ثم يغسل بالماء الدافىء .

للبشرة المختلطة أو المعتدلة

: يغسل الوجه بطريقة متوازنة أي بمعدل مرتين يوميا وباستعمال صابون جيد ، القيام بحمام بخار وذلك لتفتيخ مسامات البشرة ، ووضع بعض الأقنعة

مثل :-

قناع الكمثرى :

اخلطي حبة كمثرى ناضجة جدا ومهروسة مع صفار بيضة واحدة وملعقة كبيرة زيت زيتون ثم يوزع الخليط على الوجه ويترك لمدة ربع ساعة ثم يغسل بالماء الدافىء مع التدليك الخفيف .

أما بالنسبة لتسمين الوجه والجسم



: لكي تكسبي بعض الوزن باستطاعتك اختيار الأطعمة الغنية بالكاربوهيدرات مثل خبز القمح الكامل ، المعكرونة ، البسكويت ، والكعك ( Muffins) ، والفاكهة والبقوليات كالحمص والفول .

ويجب عليك ايضا أن تزيدي من السعرات الحرارية التي تأكلينها يوميا بحيث تكون نسبة الكالوري أكثر ب 30% عن العادة . وحاولي شرب العصائر بدل الماء ، ولكن ابتعدي عن الدهون السامة مثل الأجبان كاملة الدسم والزبدة وحاولي استبدالها بزيت الزيتون والسمك مثل

السردين أو التونة بالزيت . ويجب عليك أكل الطعاك ببطىء ومضغه جيدا . وعند اختيارك للمعكرونة أو الخبز أو الدقيق فيجب أن يكون بالقمح الكامل . والمكسرات أيضا جيدة . ويمكنك استشارة طبيب للتغذية لاعطائك نظام غذائي خاص

ولكـــــــــــم خالص تحياتي :-

[lollita]

منوه الروح


حبيبتي موضوعك وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو

بجد .... فدتينا بالمسكات دي

تسلمي

[attractive smile]

يسلمووو خيتو منوة الروح علي الوصفات
يعطيك العافية

[رذاذ الماس]

خوش وصفات تسلمين

[محد فاهمني غيري]

مشكوره وااااااااااااااااايد