المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
20-12-08, 10:10 AM
| #1 |
| |[ عـضـو مـشـارك ]| الدولة:  روابط إعلانية |  رجيم لمدة عشرى ايام بتنزلى(8-9)كيلوا ادخلوا صبايا وشوفوا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ***تحيه طيبه واشواق حاره لجميع الصبايا في منتدى لمسه حب وخصوصا في قسم الطب والصحه أما بعد: اليوم وحده حكتلي عن رجيم كتير سهل وحلو ومفعوله قوي والي اكتر من هيك انو مجرب ما بدي أطول عليكم الرجيم عباره عن : 1-اليوم الأول:أي صنف من أصناف اللبن المنزوع الدسم مثل (لبن زبادي-لبن رايب )مع خيار أو خس موزع على اليوم بطوله يعني(3-5) وجبات باليوم نفس الشيء. 2-اليوم الثاني:صنف واحد طول اليوم فواكه ولكن من دون تلك(مانجا-موز-تمر-تين-بلح-عنب) 3-اليوم الثالث:نفس اليوم الأول (بشرط) اذا أكلتي لبن وخيار بتكملي لبن وخيار وهكذا..... 4-اليوم الرابع:نفس اليم الثاني(بشرط)اذا أكلتي صنف معين اليوم الثاني يجب عليك ان تاكليه اليوم الرابع وهكذا....... 5-اليوم الخامس:أي صنف بروتين مثل(دجاج-سمك)+(خيار-خس)وبالكميه الغير محدده مثل ما تريدين ,يعني اذا أكلتي دجاج ,يكون دجاج وخيار, واذا أكلتي سمك يكون سمك وخس (بشرط)يكون السمك أو الدجاج من غير دهن إما (شوي-سلق). 6-اليوم السادس:خضروات مسلوقه في ماء من غير ماجي ومن غير ملح ,لا تقربي (البطاطا- الذرة -البقوليات). 7-اليوم السابع:فواكه مشكلة ما عدا الخمس اصناف المذكورة . 8-اليوم الثامن:نفس اليوم الاول........ 9-اليوم التاسع:سلطة خضرا طوال اليوم . 10-اليوم العاشر:نفس اليوم الثاني....... وبعديها(اشعري بالفرق) يجب خلال الرجيم ان تشربي كميه هائله من الماء ,لان الماء العنصر الاساسي لتذويب الشحوم والدهون ,,,, ويجب عليكي ان تلعبي رياضه دائمه خلال الرجيم . يجب عليكي ان توقفي السكر ,اذا اردت ممكن ان تاخدي السكر الدايت مع القهوة والشاي شرب عصير الليمون جيد جدا خلال الرجيم ولكن من دون سكر . لا تنسي ان الرجيم مجرب يعني 100% انتظر ردودكم واستفساراتكم |
|  |
|
20-12-08, 03:58 PM
| #2 |
| |[ عـضـو مـتـألـق ]|  الدولة: |  رد: رجيم لمدة عشرى ايام بتنزلى(8-9)كيلوا ادخلوا صبايا وشوفوا يسلمو حبيبتي بس الي فهمته ان هاذا رجيم كيميائي وهو مضر في الصحه |
|
| |
|
21-12-08, 02:19 PM
| #3 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد: رجيم لمدة عشرى ايام بتنزلى(8-9)كيلوا ادخلوا صبايا وشوفوا مشكوره حبيبتي :) بس هذا الريجيم كيميائي ومضر بالصحه وماينفع أبد :( |
|
| |
|
25-12-08, 08:05 PM
| #4 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد: رجيم لمدة عشرى ايام بتنزلى(8-9)كيلوا ادخلوا صبايا وشوفوا :)الله يعطيك العافيه |
|
| |
|
25-12-08, 08:10 PM
| #5 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد: رجيم لمدة عشرى ايام بتنزلى(8-9)كيلوا ادخلوا صبايا وشوفوا الف شكر على الموضوع |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| رجيم دايت في 4 ايام فقط | بنووتـــه عسوولـــه | مطبخ تعب قلبي | 16 | 20-02-11 05:57 PM |
| ادخلوا وشوفوا قصتي بالعياده مع .... ادخلوا وبس | طبيبة نفسيه | نكت × نكت ضحك | 28 | 14-10-09 02:57 AM |
| ادخلوا وشوفوا | ثلجه مشويه | نكت × نكت ضحك | 5 | 08-07-08 02:08 AM |
| تشكيلة أظافير تجنن صبايا ادخلوا وشوفوا بأنفسكم | المحروقة | مكياج × ميك اب × اكسسوارات | 15 | 18-06-08 10:22 PM |
