google



اكتب بريدك في المربع ثم اضغط على "اشتراك" لكي يصلك جديد المنتديات على بريدك مباشرة !
عـودة للخلف   منتديات تعب قلبي > منتديات متنوعة > طب و صحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 17-12-08, 02:00 PM
صورة اميرة البنكي الرمزية
|[ عـضـو فــضــي ]|

 
المزاج
مبسوط



تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر



الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....












منقول
وسلامتكم


تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر
الرد باقتباس
  #2  
قديم 17-12-08, 02:09 PM
صورة اسير الهيام الرمزية
|[ عـضـو مــاسـي ]|

 
المزاج
برررد



الافتراضي رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر

مشكووووورهـ

اختي على الصور
الرد باقتباس
  #3  
قديم 17-12-08, 02:12 PM
صورة ملتهي بغيري الرمزية
|[ عـضـو مـبــدع ]|

 
المزاج
مستحي



الافتراضي رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر

موضوع مفيد ورائع

اتمنى لك مزيدا من التقدم والأبداع

تحياتي....
الرد باقتباس
  #4  
قديم 17-12-08, 02:27 PM
صورة شوق سدير الرمزية
|[ عـضـو ذهـبــي ]|

 
المزاج
سعيد


الافتراضي رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر

يسلمووووووو جااااري التنفيذ
الرد باقتباس
  #5  
قديم 17-12-08, 02:36 PM
صورة اميرة البنكي الرمزية
|[ عـضـو فــضــي ]|

 
المزاج
مبسوط



الافتراضي رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر

يــــــســــــلــــــمـــــــووووووو

أســـعـــــدنــــي مــــروركــــم بــــصــــفـــــحـــــتـــــي

تــــــحــــــيــــــاتــــــي
الرد باقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0