المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
15-12-08, 07:39 PM
| #1 |
| |[ عـضـو مـبــدع ]| الدولة:  روابط إعلانية |  انواع الفواكة والخضار تنقص الوزن انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:... ثمار الاناناس Pineapple من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة. الجوز العادي Walnut بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا الكرفس Celery الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله. الكمثرى 'الأجاص' Pyrus Pear تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة الكوسا Marrow Courgette تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر. |
|  |
|
15-12-08, 07:54 PM
| #2 |
| |[ عـضـو ذهـبــي ]| الدولة:  |  رد: انواع الفواكة والخضار تنقص الوزن موضوع رائــــــــع ... تحياتي |
|
| |
|
16-12-08, 08:15 PM
| #3 |
| |[ عـضـو فــضــي ]| الدولة: | رد: انواع الفواكة والخضار تنقص الوزن الرمز الاخر الله يعطيك العافيه ع المجهوود تسلم ع الموضوع المفيد لك إحترامي |
|
| |
|
16-12-08, 08:53 PM
| #4 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد: انواع الفواكة والخضار تنقص الوزن يسلموووووووووووووووووووو |
|
| |
|
17-12-08, 12:32 AM
| #5 |
| |[ عـضـو نـشـيـط ]|  الدولة: | رد: انواع الفواكة والخضار تنقص الوزن ثااااااااانكس |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| موسوعة الفواكة والخضار (1) | بسمة الأمل | مطبخ تعب قلبي | 20 | 21-11-10 09:45 PM |
| فوائد الفواكة والخضار | just for fun..!! | طب و صحة | 14 | 05-06-10 10:06 PM |
| أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن | "احلى بنوتة" | مطبخ تعب قلبي | 8 | 15-02-10 03:24 AM |
| بعض انواع الفواكه التي تنقص الوزن هل تصدقي هذا ؟؟ | تلومني فيك | عالم حواء العام | 14 | 11-12-09 10:07 PM |
| انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن ****** | نووره | طب و صحة | 16 | 28-04-07 12:06 PM |
