المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
02-12-08, 03:14 PM
| #1 |
| |[ عـضـو فــضــي ]|  الدولة:  روابط إعلانية |  كيف تتخلص من العصبية..... بسم الله الرحمن الرحيم سؤال مهم ويحتاج الي وقفة مع أنفسنا,ياتري هل من الممكن التخلص من العصبية او علي الأقل التخفيف من حدت الغضب التي تعترينا من وقت لأخر. 1*فكر في أهداف حياتك وماهي الأمور المهمة حقا بلنسبة اليك,والي من تحب,وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتي تسطيع إنجاز الواجبات المهمة علي وجهه أفضل,يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الأحساس بأن واجباتك أكثر بكثير من الوقت الذي عليك إنجاز كل الأعمال فيه. 2*توقف عن محاولاتك ان تكون شخص فائقالقدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنه التامه علي كل الشؤن دون إهمال شئ, لان هذا لا يتم الا علي حساب صحتك وحالتك النفسيه والمزاجية. 3*اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الي مكان او تحقيق شئ واعمل حساب اي عائق يمكن ان يعترضك,حتي لا تصاب بلتوتر والعصبيه اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به. 4*لا تضع لنفسك مواعيد صارمه لإنهاء اعمالك,وابدأ صباحك مبكرا جدا,واعطي لنفسك وقتا كافيا لإنتهاء من إرتداء ملابسك. 5*سهل الامور ولا تغتاظ من اجل امور تافهه,مثل تأخر قطار او سائق تاكسي وتذكر انه حتي لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجري الاحداث. 6ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك,امااذا كان عليك رويتهم باستمرار فلا تعطيهم اهميه كبري 7*خذ قسطا من الراحه والاستجمام بين وقت واخر حتي تنهي عملك في وقت محدد,لان ذلك يزيل مشاعر التوتروالقلق بداخلك. 8*تذكر ان العصبيه والقلق الدائمين يؤديان بك الي امراض القلق والضغط,ويؤثران علي حيويتك ونشاكك واقبالك علي الحياة. 9*لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك,لانك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم عكس ذلك 10* وقبل كل ذلك تعوذ من الشيطان الرجيم اعجبني الموضوع في احد المنتديات وقلت انقله للافادة |
|  |
|
02-12-08, 04:07 PM
| #2 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: |  رد: كيف تتخلص من العصبية..... مشكوووووووره اختي على الموضوع الرائع الله لايحرمني من جديدك |
|
| |
|
02-12-08, 04:14 PM
| #3 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد: كيف تتخلص من العصبية..... [align=center][table="width:70%;"][cell="filter:;"][align=center][grade="ffa500 ff6347 ffa500 ff6347 ffa500"]طرح قمه في الروعه مشكووره[/grade][/align][/cell][/table][/align] :) |
|
| |
|
02-12-08, 04:45 PM
| #4 |
| |[ عـضـو فـعـال ]| الدولة: | رد: كيف تتخلص من العصبية..... ثااانكس عطيج العافيه... |
|
| |
|
02-12-08, 05:50 PM
| #5 |
| عضو موقوف من الاداره الدولة: | رد: كيف تتخلص من العصبية..... هههههههههههههه مافي فايدة العصبية ما تروووح يسلمووووو على الطرح الرائع أختك:دموع السحاب |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| كيف نتخلص من العصبية والغضب؟ | امواج الشوق | طب و صحة | 29 | 28-04-11 06:54 PM |
| العصبية أثناء الصيام | ضحكتي عنوانها دموعي | اسلاميات عامة | 18 | 08-03-09 09:11 PM |
| كيف تتخلص من ألم الضرس في دقائق؟كيف تحمي أطفالك من البرد؟كيف تتخلص من السعال ؟ | ღ"ضياء الفجر"ღ | طب و صحة | 6 | 08-10-08 01:23 PM |
| أختبار العصبية للبنات | وين أحب الليله | نقاشات و حوارات | 24 | 05-10-08 01:07 PM |
