ساعات النوم المحتاجة حسب العمر

[ܓღ ₣άĐǾùάღܓ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاطفال بحاجة الا اكبر كمية من النوم (حتى 18 ساعة لحديثي الولادة)

:21:
و يتم ترتيب ساعات النوم المحتاجة حسب العمر كالآتي

حديثي الولادة ....... 18 ساعة
*
*
*
شهر واحد ........ 15 - 16 ساعة
*
*
*
ثلاثة اشهر .......15 ساعة
*
*
*
ستة اشهر ........14-15 ساعة
*
*
*
تسعة اشهر .......14 ساعة
*
*
*
سنة واحدة.........13-14 ساعة
*
*
*
سنتين ............13 ساعة
*
*
*
ثلاث سنوات.......12 ساعة
*
*
*
اربع سنوات .......11 ساعة و نص
*
*
*
خمس سنوات.......11 ساعة
*
*
*
ست سنوات.........11 ساعة
*
*
*
سبع سنوات.........10 ساعات
*
*
*
ثمان سنوات.........10 ساعات
*
*
*
تسع سنوات..........11-9 ساعات
*
*
*
10-17 سنة........11-9 ساعات
*
*
*
البالغين.............7-8 ساعات
*
*
*
كبار السن...........7-8 (+) ساعات
*
*
*
الحوامل............7-8 (+) ساعات



ملاحظة:

يعتقد ان كبار السن و الحوامل يحتاجون الى ساعات اطول للنوم من البالغين

[shomoo3]

شكرا على الموضوع والمعلومه القيمه

تحياتي

[~ Spoil Girl~]

يسلموووو على المعلومه

يعطيك العافيه

[كلمات موادع]

تسلمين يالغلا على المعلومه

[ܓღ ₣άĐǾùάღܓ]

merci pour vous