المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
13-11-08, 08:31 AM
| #1 |
| |[ عـضـو مـبــدع ]|  الدولة:  روابط إعلانية |  فوائد الفراولة إذا أردت أن تنقص وزنك املأ ثلاجتك بالفواكه وذلك لأنها من الأغذية منخفضة السعرات محدودة الاحتواء على الدهون الغنية بالألياف وتتميز بقدر مرتفع من الفيتامينات والمعادن، وتعتبر أصح أنواع الفواكه تلك الأنواع الغنية بفيتامين "أ" وأهمها الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر وتعد غذاء جيدا للحفاظ على الرشاقة ذلك لأن المائة جرام منها تعطي ثلاثين وحدة حرارية فقط! على الرغم من أن الفراولة قد تسبب للبعض حساسية تصيب معظم الأعضاء كالعينين والأنف والمعدة والذراعين والساقين والجلد، وتحدث الحساسية نتيجة لتفاعل مناعي غير عادي يسبب أعراضا مرضية، ويمكن علاجها بالامتناع عن أكل الفراولة للشخص الذي لديه حساسية ضدها. إلا أن الفراولة تتميز بوجود نسبة عالية من الفيتامين سي c وهذا الفيتامين يعد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، ويساعد على التئام الجروح، يحتوي كل 100 جرام من الفراولة على 91.5% ماء، وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون، هذا بالإضافة إلى 30 وحدة حرارية فقط لذا فهي غذاء جيد للريجيم.لكن لا ينصح باتباع ريجيم أو حمية غذائية تعتمد على نوع واحد من الأطعمة مثل ريجيم التفاح أو الفراولة، لأنه لا يوجد غذاء واحد يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، لكن لا بأس بهذه الحمية بالنسبة للذين يعانون من السمنة المفرطة، شرط ألا تزيد مدتها عن أسبوع مع تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.زنك ومغنسيومكما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب أيضا مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين، كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل، كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة.وهناك معادن مهمة في الفراولة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر وللمناعة والخصوبة، والمغنيسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.كذلك تحتوي الأوراق على فلافونيدات ومواد عفصية وزيت طيار، وتستعمل كقابض للبطن ومدر للبول. آخر من قام بالتعديل ! شجاعة يائس !; بتاريخ 13-11-08 الساعة 11:04 AM. |
|  |
|
13-11-08, 11:05 AM
| #2 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: |  رد: فوائد الفراولة تمثال الحريه شاكر لك طرحك القييم والمعلومات المفيده يعطيك العافيه ولادمنا جديدك ارق التحايا واعطرها لك ودمت بود |
|
| |
|
13-11-08, 08:02 PM
| #3 |
| |[ عـضـو مـتـألـق ]|  الدولة:   |  رد : فوائد الفراولة يسلمووووو ياقلبوووو عالموضوع تقبل مروري وتحياتي لك شوق الأماكن:030104_emM7_prv: |
|
| |
|
13-11-08, 08:46 PM
| #4 |
| |[ عـضـو نـشـيـط ]| الدولة: | رد: فوائد الفراولة الف شكر على الطرح الحلو |
|
| |
|
14-11-08, 02:15 PM
| #5 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة:  | رد : فوائد الفراولة يسلمووو على المعلومااات واحلى فرووووووووووله |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| فوائد المكسرات ... فوائد جميلة جدا اللي كل يوم تاكلونها وماتدرون عنها | رمــاد الـذكــريـات | طب و صحة | 34 | 26-04-11 03:12 PM |
| حلا الفراولة | ملك القل | حلويات - عصيرات - معجنات - ساندويتشات | 11 | 06-11-09 03:48 PM |
| فوائد الفراولة | هبووولة | طب و صحة | 10 | 27-09-09 12:22 AM |
| الفراولة وفوائدها | كاتم الاحزان. | طب و صحة | 8 | 19-03-09 01:48 PM |
| الفراولة يا محب الفراولة .. | رمز المعالي | صور - كاريكاتير | 35 | 22-12-08 09:22 AM |
