المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
15-10-08, 02:39 AM
| #1 |
| |[ عـضـو مـشـارك ]|  الدولة:  روابط إعلانية |  كيف تعرف بأن لديك نقص في احد الفيتامينات ؟؟ كيف تعرف بأن لديك نقص في احد الفيتامينات ؟؟ معا سنعرف ان شاء الله وكيف نحصل على هذه الفيتامينات إذا كنت تعاني من * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فربما كان لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في 1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فربما كان لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في / الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فربما كان لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في /الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون-البرتقال -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فربما كان لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في /زيت كبد الحوت -القشدة -اللبن -صفارالبيض -وتقوم اشعة الشمس بتسهيل امتصاصه. أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطء التئام الجروح. فربما كان لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في /الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح  |
|  |
|
15-10-08, 09:37 AM
| #2 |
| |[ عـضـو نـشـيـط ]| الدولة: | رد : كيف تعرف بأن لديك نقص في احد الفيتامينات ؟؟ معلومات مفيده جزاك الله خيرا |
|
| |
|
15-10-08, 09:40 AM
| #3 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: ![إرسال رسالة عبر MSN إلى ][ نبضــات قلــب ][](images/misc/im_msn.gif) | رد: كيف تعرف بأن لديك نقص في احد الفيتامينات ؟؟ يسلموووووووووووووووووووووو |
|
| |
|
15-10-08, 09:55 AM
| #4 |
| |[ عـضـو مـبــدع ]|  الدولة: | رد: كيف تعرف بأن لديك نقص في احد الفيتامينات ؟؟ يعطيكي العافيه يا مجنونه سيم سيم ههههههههههههه |
|
| |
|
15-10-08, 09:58 AM
| #5 |
| |[ عـضـو فــضــي ]|  الدولة: | رد : كيف تعرف بأن لديك نقص في احد الفيتامينات ؟؟ يعطيك العافية عالمعلومات المفيده تحياتي |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ | ( دلـوعـه و مـن حـقـي) | طب و صحة | 44 | 09-07-10 03:55 PM |
| كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك | خيال انسانه | طب و صحة | 7 | 06-10-08 07:59 PM |
| كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ | شهيد الغلا | طب و صحة | 6 | 28-08-08 10:10 AM |
