المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
18-09-08, 08:58 PM
| #1 |
| عضو موقوف من الاداره الدولة:  روابط إعلانية |  القولون العصبي : القولون العصبي : هي حالة من الألم أو الضيق في منطقة البطن مصحوب بالشعور بالإمتلاء و الإنتفاخ و اضطرابات في البراز دون وجود مرض عضوي واضح ,, وقد يتفاوت الألم في الشدة من مجرد الشعور بالضيق إلى الشعور بالألم الشديد في منطقة البطن ,,, أعراض القولون العصبي : 1- ألم في البطن و تقلصات غير طبيعية في الأمعاء . 2- الشعور بالإمتلاء و الإنتفاخ . 3- الإسهال المتكرر و الإمساك واضطرابات التبرز. الأسباب و العوامل التي تساعد على ظهور هذه الحالات : 1- الأنماط و العادات الغذائية الخاطئة مثل : عدم تناول الطعام بإنتظام . تناول وجبات كبيرة و دسمة . قله تناول الألياف الغذائية. قلة شرب الماء والسوائل . 2- الاستخدام المتكرر للملينات . 3- الحساسية الغذائية لبعض الأطعمة . 4- الأمراض الخاصة بالجهازالهضمي . 5-الإفراط في تناول المواد الغذائية . إرشادات غذائية وصحية : 1- تناول كمية من الألياف الغذائية و الأغذية الغنية بها ,,, لتعمل على زيادة حجم البراز و تلينه و تسهيل حركته في الامعاء وتخفيف الضغط على القولون . 2-زيادة كمية الماء و السوائل لتصل إلى 3 لتر في اليوم . 3-الإبتعاد عن الأغذية الغنية بالزيوت والدهون و الأغذية المقلية و الحلويات و المعجنات . 4- الإبتعاد عن الإغذية الغنية بالكافيين . 5- تقليل تناول الأغذية المحتوية على السكريات . 6- الإبتعاد عن تناول الوجبات الغذائية الكبيرة والدسمة . 7- الإبتعاد عن الأغذيه المنتجة للغازات مثل (الفول, الحمص , العدس ,الفاصولياء, البازيلاء , الفجل , البصل , الملفوف) 8-الراحة و الإسترخاء عنج تناول الطعام و مضغ الطعام جيداً . 9- ممارسة الرياضة الخفيفة المعتدلة . 10- إستخدام الملينات حسن الضرورة و بشكل غير متواصل و تناول الأدوية و العلاجات حسب وصف الطبيب والمعالج . 11- تقليل العادات التي تؤدي إلى إبتلاع الهواء مثل :تناول الطعام بسرعة . الإفراط في تناول المشروبات الغازية . مضغ العلكة . التدخين . مثال على حمية لمرضى القولون العصبي (1800 سعر حراري ) # الإفطار:رغيف ونصف خبز صغير ..( يفضل الخبز الأسمر) شرائح خيار و طماطم و فلفل حلو . جبنه بيضاء 40 غ . بياض بيضة مسلوقة . # بعد الإفطار : حبة من التفاح # الغداء : كوب و نصف من الأرز أو المعكرونة . خضار مطبوخة . قطعة من اللحم أو السمك أو الدجاج . صحن من شورية الشعرية . سلطة دون زيت . علبة من اللبن . #بعد الغداء : حبة من البرتقال #العشاء : رغيف من الخبز الأسمر ملعقتين من اللبنة , ملعقة صغيرة من زيت الزيتون . شرائح خيار و طماطم .  |
|  |
|
18-09-08, 09:02 PM
| #2 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد: القولون العصبي : ضياء الفجر .. أشكرك على هالمعلومات القيمه !! لكن هل السبب الرئيسي للقولون هو العصبيه والتوتر ؟؟ !! والله مسببة لي رعب هالمسأله ! أغلبنا دايم يعصبون ويصارخون ويتوترون !! عوامل الحياه أصبحت تساعد على انتشار هذا الداء .. عافانا الله وإياكم ! |
|
| |
|
18-09-08, 10:35 PM
| #3 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة:  | رد : القولون العصبي : من العوامل التي تسبب تهيج للقولون الحالة النفسيه...توتر اضطراب زعل,ووووو \ لك شكري  |
|
| |
|
18-09-08, 10:46 PM
| #4 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]|  الدولة: | رد : القولون العصبي : الله يعاافيك يااغلا كلنا يشتك القلون العصبي الله عافنا عنا وعن اخووني المسلمين |
|
| |
|
19-09-08, 12:26 AM
| #5 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد: القولون العصبي : يمااامي الله يبعدنا عن التوتر والزععل والحالات النفسيه ويكافينا شر هالقولوون !!! . . سلمتـِ يالغاليه على هالمووضووع الله يجزاك خير ويوفقك ولا يحرمنا من القادم |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| ملف متكامل عن القولون العصبي | مركاز | طب و صحة | 6 | 18-07-11 03:44 PM |
| القولون العصبي | نبض شرياني | طب و صحة | 15 | 03-05-11 02:00 PM |
| القولون العصبي | بنت سوريا | طب و صحة | 8 | 08-02-08 03:02 PM |
| تخلص من القولون العصبي للأبد00000 | saso | طب و صحة | 6 | 31-05-07 11:54 PM |
| متلازمة القولون العصبي | *_*عنفـ الحب ـوان*_* | طب و صحة | 7 | 16-12-05 01:02 PM |
