الغذاء الصحي

[الأمير الفقير]

الغذاء الصحي ضروري للإنسان ، يسد جوعه وينمي عضلاته ويقوي أعصابه ويساعد على إلتئام جروحه ويمكنه من القيام بعمله في نشاط وحيوية ودقة ونظام وليست العبرة بكثرة مايتناوله الإنسان من طعام ، بل العبرة بمايحيوية ذلك الطعام من قيمة غذائية تتفق ومايحتاج إليه الجسم . فكثيراً مايصاب بعض الناس بأمراض يقرر الطبيب أنها من سوء التغذية مع أنهم يتناولون مقادير كبيرة من الطعام ، ولكن لا تتوفر فيها االعناصر الغذائية الكاملة .
هذا بينما البعض الآخر يتناولون كميات أقل من أولئك إلا أنها تكون في مجموعها غذاءً كاملاً ولذا ترى هذا الفريق من الناس قد سلموا من أكثر من أربعين مرضاً يسببها سوء التغذية . تجدهم يتمتعون بصحة جيدة ، وعضلات قوية وأبصار سليمة وقد وقاهم الله سبحانه وتعالى تسوس الأسنان وتشقق الشفتين وزوايا الفم وإلتهاب الجفون ومرض خشونة الجلد وخمول الجسم وشحوب اللون .
إن الغذاء الصحي في متناول الفقير كماهو في متناول الغني ، فالفول والعدس والفاصوليا واللوبيا واللحم والبيض والجبن من المواد الزلالية التي تنمي الجسم وتبني أنسجته وتجعله يقاوم السموم التي يتعرض لها .
ولابد للإنسان من الحصول على كفايته من المواد الدهنية والنشوية والسكرية ، هذه المواد التي تمد الجسم بالطاقة الحرارية واللدفء والقوة اللازمة للعمل . فالمواد الدهنية تكثر في الزيت والسمن والقشطة والدهون الحيوانية .
وتوجد المواد النشوية بكثرة في الخبز والبطاطس والأرز والنشاء . أما المواد السكرية فتوجد بمقادير كبيرة في السكر والعسل والحلاوة الطحينية .
إن قوة الأمة جيشاً وشعباً تتوقف على صحة أفرادها فيجب علينا أن نعمل على سلامة جسمنا والعناية بغذائنا كي نخدم ديننا ووطنا ونرضي ربنا ثم ضميرنا .

[لي طبعي الخاص]

[المارد الكتلوني]

مشكوووور

اخوي الله يعطيك العافيه

[ليث الكثيري]

الأمير الفقير شاكر لك طرحك والمعلومات المفيده يعطيك العافيه ولاعدمنا جديدك ارق التحايا واعطرها لك ودمت بخير

[ابومحمد2001]

الله يعطيك العافيه على المعلومه الحلوة

تقبل مروري