المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
05-09-08, 12:54 AM
| #1 |
| |[ عـضـو مـبــدع ]|  الدولة:  روابط إعلانية |  رشاقة دائمة عزيزتي .. لحصولك على الرشاقة المطلوبة التي تتمنيها ، ينصحك الخبراء بضرورة تصحيح عاداتك الغذائية الخاطئة . ويقدم لكِ خبراء الرجيم بعض النصائح المهمة التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد وبكل سهولة : - احرصي على تناول الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والخيار والخس فتعطيك الإحساس بالشبع. - احرصي على تناول الفاكهة ذات السعرات المنخفضة مثل الجريب فروت والشمام والتفاح، واحذري من العنب والتين والبلح. - احذري تناول الفاكهة المجففة مثل التين والقراصيا والمشمشية فسعراتها الحرارية عالية. - ابتعدي عن تناول المسليات مثل اللب والسوداني والمكسرات والمياه الغازية والشيكولاته. - تجنبي تناول العيش الفينو ذي السعرات الحرارية المرتفعة، واستبدليه بالعيش السن الغنى بالردة. - إياكِ والأطعمة المقلية أو المحمرة، وتناولي المسلوق أو المشوي فنسبة الدهون فيها تقل إلى الحد الأدنى. - احذري تناول الدهون واللحوم الدسمة مثل المخ والكباب واللحم الضأن والكبد ويفضل تناول اللحم البقري الصغير. - استبدلي سكر الطعام، ببدائل السكر الموجودة في الصيدليات مثل السويت دايت والسكارين ملطوووووووش احلا لطشة :pangel4: |
|  |
|
05-09-08, 02:45 AM
| #2 |
| |[ عـضـو فـعـال ]| الدولة: |  رد: رشاقة دائمة يسلموووووووووو خيتو ويشرفني اني اول من يرد عاموضوعك |
|
| |
|
05-09-08, 07:58 PM
| #3 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد: رشاقة دائمة الله يعطيك العافيه يا غلوكه ونتظر جديدك المتميز |
|
| |
|
05-09-08, 09:53 PM
| #4 |
| |[ عـضـو ذهـبــي ]| الدولة: | رد: رشاقة دائمة سلمت يداك....هذي مواضيع ونصايح في غاية الاهيمة لنا بنات حواء؟؟؟؟؟؟ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ |
|
| |
|
05-09-08, 09:54 PM
| #5 |
| |[ عـضـو ذهـبــي ]|  الدولة: | رد: رشاقة دائمة يسلموووووووووو يعطيك أأأأأألف عافية حبيبتي |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| مجموعة رمزيات وتوبيكات ملونه للماسنجر - حاولت أدور لك شبيه حاولت لكني أتيه | نـــور نـــجـــد | ماسنجر × ماسنجر | 27 | 09-02-11 11:34 PM |
| سر رشاقة البنات | @الميسترو@ | صور - كاريكاتير | 12 | 25-01-09 09:08 PM |
| رشاقة جسم المرأة | ملكه رومانسيه | عالم حواء العام | 5 | 06-02-08 11:17 AM |
| سر رشاقة الفرنسيات | رغد الحياة | طب و صحة | 5 | 29-05-07 12:08 PM |
