بحث مخصص
|
| | |
| | |
|
| ||||||
| |||||||
| الملاحظات |
| ||||
 |
| | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
09-02-2008, 04:19 AM
| |||||||||
| |||||||||
 كيف تتجنب سوء الهضم؟! كيف نتجنب سوء الهضم • يجب تصغير حجم اللقيمات التي نتناولها ثم يمضغ الطعام جيداً في الفم حيث يخفف ذلك هضماً جزئياً للطعام وبالتالي يخف العبء الملقى على المعدة في الهضم. • مغادرة مائدة الطعام دون الوصول إلى مرحلة الشبع الكامل يمنع الإصابة بالإجهاد المعوي. • أبدء بالوجبة الغذائية بالسوائل مثل: الشوربة / الحساء التي تهيء المعدة لاستقبال الطعام بتنشيط إفرازعصاراتها الهاضمة. • تجنب الأغذية معقدة التركيب مثل: المقليات خصوصاً في وجبة الإفطار حيث تكون المعدة في حالة خمول وظيفي. • تجنب الماء المثلج والمشروبات المثلجة التي تؤدي إلى احتقان المعدة والتشنج وما يتبعها من أعراض سوء الهضم والقي. • يجب الاعتدال في استهلاك البهارات والتوابل وخاصة الحريفة لوقاية جدارالمعدة والأمعاء ولتجنب الإصابة بالحموضة. محبتكم مخــاويه الظيـــــــــــــــــم التعديل الأخير تم بواسطة ليث الكثيري ; 09-02-2008 الساعة 05:29 AM.  |
| كيف تتجنب سوء الهضم؟! |
| |
|
#2
09-02-2008, 04:28 AM
| ||||
| ||||
 رد: كيف تتجنب سوء الهضم؟! واو مـعـلومـه جداا مفـيدهـ مـشكووورهـ خيتوووووو .. اللـه يعطيكـ العافيه ..  لاننحرم روعـة جديدكـ .. لـكـ مني كل الود والتقدير.. مــيــسوو .. التعديل الأخير تم بواسطة ليث الكثيري ; 09-02-2008 الساعة 05:28 AM. |
|
#3
09-02-2008, 05:31 AM
| ||||
| ||||
رد: كيف تتجنب سوء الهضم؟!
|
|
#5
09-02-2008, 08:34 AM
| ||||
| ||||
| رد: كيف تتجنب سوء الهضم؟!
يسلمووووووووووووووووووووووووووو
|
 | سياسة الخصوصية |  |
العرض العادي
