المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
26-08-08, 02:57 PM
| #1 |
| عضو موقوف من الاداره  الدولة:  روابط إعلانية |  كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس .. أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح تقبلوا تحياتي شهيد الغلا |
|  |
|
26-08-08, 05:31 PM
| #2 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: |  رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ يشرفني أني أكون أول من يرد على موضوعك الرائع ويعطيك العافيه يسلموووووووووو |
|
| |
|
26-08-08, 11:16 PM
| #3 |
| |[ عـضـو ذهـبــي ]| الدولة: | رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ "شهيد الغلا" يعطيك العافيه عالموضوع المفيد:) انا ناقصني ((b)),((d)) آخر من قام بالتعديل maroooom; بتاريخ 26-08-08 الساعة 11:22 PM. |
|
| |
|
27-08-08, 04:06 PM
| #4 |
| |[ عـضـو فــضــي ]| الدولة: | رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟  |
|
| |
|
27-08-08, 09:06 PM
| #5 |
| |¦ مـشـرفـة ¦| الدولة:  | رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ يسلمووووووووووووو عـ الموضوع المفيد ويعطيك العافية ننتظر جديدكـ القااادم الأروعـ |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ | ( دلـوعـه و مـن حـقـي) | طب و صحة | 44 | 09-07-10 03:55 PM |
| كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك | خيال انسانه | طب و صحة | 7 | 06-10-08 07:59 PM |
| كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ وكيف تعوضه؟! | الولهـانة | طب و صحة | 10 | 26-08-08 05:47 AM |
