المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
08-08-08, 02:36 AM
| #1 |
| |[ عـضـو مـتـألـق ]| الدولة:  روابط إعلانية |  للعلاج الام العين الناتجه من الجلوس امام الكمبيوتر هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!! إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: 1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. 2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية. 3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. 4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة . 5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. 6. زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : 1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. 2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. 3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. 4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. 5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. 6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية اتمنى الاستفاده تعم الجميع ! آخر من قام بالتعديل ! شجاعة يائس !; بتاريخ 10-08-08 الساعة 02:23 PM. |
|  |
|
08-08-08, 02:39 AM
| #2 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة:  |  رد : [you] للعلاج الام العين الناتجه من الجلوس امام الكمبيوتر يعطيك العافيه |
|
| |
|
08-08-08, 03:26 AM
| #3 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد: [you] للعلاج الام العين الناتجه من الجلوس امام الكمبيوتر يعطيك العافيه طرح مميز احترامي جروح الهواء |
|
| |
|
08-08-08, 03:31 AM
| #4 |
| |[ عـضـو مـتـألـق ]| الدولة: | رد: [you] للعلاج الام العين الناتجه من الجلوس امام الكمبيوتر يسلمو اسعدني مروركم |
|
| |
|
08-08-08, 12:19 PM
| #5 |
| |[ عـضـو مـشـارك ]|  الدولة: | رد: [you] للعلاج الام العين الناتجه من الجلوس امام الكمبيوتر يسلمو يعطيك العافية عالموضوع المفيد |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| جلسات رهيبة امام الكمبيوتر .. لا تفوتكم هع | انتظرتك ليــن ...!! | صور - كاريكاتير | 48 | 30-04-10 04:32 AM |
| بيضه تتحول الى صوص امام العين بالصور | الرسمي | صور غريبة - صور نادرة | 26 | 16-10-09 12:18 PM |
| اقرووا قصه الام لمن راحت تزووور ولدها في لندن هههههههههههههههههه شووفوا الام كيف فاهمه الحركات | روحي تشتاق لك | نكت × نكت ضحك | 25 | 08-10-09 10:50 PM |
| بيضه تتحول الى صوص امام العين بالصور | @شموخ@ | صور - كاريكاتير | 12 | 13-12-08 05:56 PM |
