المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
29-04-06, 09:40 PM
| #1 |
| |[ عـضـو مـشـارك ]| الدولة:  روابط إعلانية |  وجبة الفطور اهمالها يساهم في زيادة الوزن وجبة الفطور .... إهمالها يساهم في زيادة الوزن هناك اعتقاد سائد بأن التخلي عن وجبة غذائية لاسيما وجبة الصباح ،يساعد على فقدان الوزن .الا ان خبراء التغذية يؤكدون ان تناول وجبة الفطور بالذات له انعكاسات إيجابية على الجسم . فوجبة الفطور لها تأثير في نشاط الجسم في بقية النهار نظراًلأن تحريك جهاز الحرق في الصباح يساعد على استمرار حرق الطاقة طوال النهار . قد تكون الشهية منخفضة في الصباح وهذا يعود احياناًالى تناول وجبة العشاء في وقت متأخر .لذا يستحسن تناول العشاء قبل ساعتين على الأقل من النوم لكي تصبح الشهية طبيعية في الصباح ويكون الجسم مستعداًلوجبة الفطور . ان مستوى السكر في الدم يكون منخفضاًفي الصباح بسبب عدم دخول الطعام الى الجسم طوال ساعات النوم .وإذا لم نتناول وجبة الفطور فقد نشعر بالصداع والتعب وبصعوبة التركيز . إذا لم نتناول وجبة الفطور فحتماًسنشعر بالجوع قبل وجبة الغداء ،وعلى الأرجح اننا لن نجد مانأكله في هذه الفترة سوى الحلوى والبسكويت والكيك وهي بالطبع اغذية مسمنة . لذا فإن تناول وجبة الفطور صحية في الصباح يعتبر افضل بداية للنهار.ويساعد أيضاًعلى منع الزيادة في الوزن على المدى الطويل . :chirol_wkiss2: |
|
|
30-04-06, 01:18 AM
| #2 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | بسمه أمل الله يعطيج العافيه غناتي ع الموضوع والنصيحه والله وجبه الفطوووور مش مووجوده في حياتي :) ع العموم رااااح نحاااول أشكــــــــــــــرج وأكيــــــــــــــــــد ننتظر الجديد |
|
|
|
30-04-06, 02:23 AM
| #3 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | مشكورة أختي على الموضوع وفعلاً الفطور مشكله ويقال أن اهم وجبه في اليوم الفطور والله يعطيك العافيه |
|
|
|
30-04-06, 01:45 PM
| #4 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | تسلم ايدك بسمة امل على المعلومه المفيده نشوف لك موضوع جديد مع خالص شكري |
|
|
|
30-04-06, 10:12 PM
| #5 |
| |[ عـضـو مـشـارك ]|  الدولة: | مشكور اختي الله يعطيكي العافيه |
|
|
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| هل الضغط النفسي يساهم في زيادة الوزن؟ | ♥ Don't lose hope ♥ | طب و صحة | 14 | 10-10-11 04:17 AM |
| لمن يريدون زيادة الوزن ؟ | السويطي محمد | طب و صحة | 10 | 04-09-11 11:13 AM |
| وجبة الفطور تحميك من التسمم ! | لسَت كـ آلبـقٍـيه .! | طب و صحة | 16 | 15-04-11 01:15 AM |
| هل الامتناع عن تناول وجبة الفطور يزيد وزنك ؟ نعم | دلالال | طب و صحة | 14 | 10-04-10 09:42 PM |
