المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
26-04-06, 06:08 PM
| #1 |
| |[ عـضـو مـبــدع ]| الدولة:  روابط إعلانية |  لجميع الاعضاء الوزن المثالي حسب الطول كثير من الناس يعاني من الزيادة كما أن معظم الذين زادت أ وزانهم زيادة كبيرة حاولوا محاولات عديدة لتخفيف أوزانهم ولهثوا وراء الأنظمة التي روجت لها وسائل الإعلام المختلفة. غير أن النجاح بفقدان الوزن يستلزم قدراً من مبادئ التثقيف الصحي والغذائي والرياضي مجتمعة ليصل كلا" إلى مبتغاه دون عناء ودون مشاكل صحية أخرى . والمكون الأساسي للزيادة الوزن هي عبارة عن زيادة في النسيج الدهني الذي يتمركز في مواقع معينة كالصدر أو البطن أو الأرداف أو الفخوذ أو ينتشر بشكل عام في كل أنحاء الجسم .. ومن هنا يجب على المرأة السمينة والنحيفة معرفة الوزن المثالي حسب الطول لكل امرأة للوصول الى (الوزن المثالي) http://www.geocities.com/razzi_net/m...znmethalee.htm والان وبعد ان اطلاعنا على الجدول علمنا ان الزيادة والنقصان للوزن لا يمثل (الوزن المثالي) اذا" ما الحل!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! فالرشـاقــة هي الحل .. للحصول على لياقــــة بدنية رائعة يجب على الشخص الحرص على رفع ثقافته الغذائية الصحية بحيث يحصل في غذائه على جميع المجموعات الغذائية لكننا لا ننصح باتباع أنظمة ريجيم مختلفة هدفها إنقاص الوزن في أسرع فرصة لما لها من خطورة كبيرة على الجسم ووظائفه. وأخيراً أنصح الجميع بتعديل السلوك الغذائي لما له من دور مهم في إنقاص الوزن والحصول على غذاء صحي ورشاقة عالية تكتمل بعمل رياضة يومية منتظمة لمدة 30 دقيقة وأبسط أنواع الرياضة هي المشي الجاد :22: :011: :59: آخر من قام بالتعديل نور الايمان; بتاريخ 26-04-06 الساعة 06:27 PM. |
|
|
26-04-06, 07:59 PM
| #2 |
| |[ عـضـو مـتـألـق ]|  الدولة: | مشكورة اختي والله تعبنة من الرجيم وتخفيف الاكل ولا اكو فايدة الله كريم اللهم يامجيب الدعاء ضعف كل سمين ههههههههه ايضعفني وايضعفج انشاء الله مشكورة |
|
|
|
26-04-06, 11:02 PM
| #3 |
| |[ عـضـو مـبــدع ]| الدولة: | :110103_hihikaet_prv :040104_emI4_prv: بسيطة اصطبريلي بالطلعة؟؟؟؟ |
|
|
|
27-04-06, 03:38 AM
| #4 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | مشكورة أختي على المعلومات أصعب شي عند النساء الوزن عاد ولا الرجيم يا تاكل وايد يا ما تاكل والله يعطيك العافيه على الموضوع |
|
|
|
29-04-06, 08:27 PM
| #5 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | [frame="7 80"][grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]انا من ناحيه الوزن ماعندي مشكله لانه ووزني تمام ماعندي مشاكل يسلموا نور الايمان على المعلومات[/grade][/frame] |
|
|
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| الدليل العلمي لاستعادة الوزن المثالي | هجير الشمس 2 | طب و صحة | 14 | 17-09-09 02:12 PM |
| الطول والوزن المثالي للبنات | احســ غريب ــاس | عالم حواء العام | 31 | 09-04-09 09:51 PM |
| تعرفي على الوزن المثالي .... | جروح الهواء | طب و صحة | 8 | 27-12-08 01:58 PM |
| نصائح للمحافظة على الوزن المثالي | سجينة الذكريات | طب و صحة | 5 | 04-01-07 02:44 AM |
| الطول والجسم المثالي | bebeto | طب و صحة | 16 | 08-06-05 08:32 AM |
