المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
03-07-08, 03:32 PM
| #1 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة:  روابط إعلانية |  أسباب بروز البطن عند المرأهـ .. وطريقة علاجها ღ بسم الله الرحمن الرحيم ღ ... أختي المرأهـ ... ... اليكـِ بعض اسباب بروز البطن ... 1= الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة 0 2= الشرب اثناء الاكل . 3= المشروبات الغازية . 4= العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن . 5= كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء . 6= ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات . 7= امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن . 8= كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب والطحينية والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان . 9= التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن سريعا . 10= التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة اثناء الحمل وبعد الولادة . 11= الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى قريبتين من صدرك . 12= افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنة الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن . 13= اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن القوام كما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معا . 14= تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر . ... مضغ الطعام ببطء افضل ... امضغي طعامك ببطء لكى تسهلى وظيفة المعدة وتوفرى عليها جهدا كبيرا .. المعدة هى بيت الداء .. فأكثرى من تناول الفواكة والخضار فهى تحتوى على الالياف التى تسهل مهمة الامعاء .. خذى قسطا كافيا من النوم .. فالنوم يعزز الطاقة المناعية للانسان ويساعدة على الاحتفاظ بذهن صاف كما انة يسرع من الشفاء من الامراض وفوائدة ، للحصول على بشرة صافية نقية . مارسى الرياضة لتريحى عضلاتك كما ان ممارسة الرياضة ستحميك من الكثير من المشاكل الصحية . احرصى على اجراء الفحوصات الطبية بأنتظام . ابتعدى عن اسباب الشدة والانفعال قدر الامكان . قللى من تناول المواد الدسمة . تعلمى التنفس بطريقة صحيحة . استرخى كلما سنحت لكى الفرصة . ابتعدى عن المنبهات قدر الامكان . خففى من تناول اللحوم الحمراء . لا تهملى وجبة الافطار . ابتعدى عن المأكولات السريعة . قللى من الملح فى الطعام . حافظى على صحة اسنانك . .. واتمنى من كل النساء اتباع هذه النصايح حتى التخلص من هذه المشكلة التي تسبب الأحراج للكثيرين .. ღ مع تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه |
|  |
|
03-07-08, 07:59 PM
| #2 |
| |[ عـضـو ذهـبــي ]| الدولة:  |  رد: أسباب بروز البطن عند المرأهـ .. وطريقة علاجها :pangel4:مرحباااااااااا.... صح اغلب الامور هذي يسونه النسااااااااء بعدين تطلع لك البطون بعدين شوفي اش يسوووووون يموتون(انا سمينه لازمني نادي ورياضه))اهم شي انتي مو منهم(ههههههااي^_*) |
|
| |
|
04-07-08, 03:25 AM
| #3 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة:  | رد: أسباب بروز البطن عند المرأهـ .. وطريقة علاجها الله يعطيك العافية لاعدمنا جديدك أختكــ/ قلب المحبه |
|
| |
|
04-07-08, 05:19 AM
| #4 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]|  الدولة: | رد : أسباب بروز البطن عند المرأهـ .. وطريقة علاجها الله يعطيك االف عااافيه |
|
| |
|
04-07-08, 05:03 PM
| #5 |
| |[ عـضـو مـتـألـق ]| الدولة: | رد: أسباب بروز البطن عند المرأهـ .. وطريقة علاجها يعطيك العافيه |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| السمنة وطريقة علاجها | الورد65 | طب و صحة | 12 | 27-03-10 09:44 AM |
| أسباب بروز البطن ..؟؟؟؟ | رهيفة الحس | طب و صحة | 15 | 16-03-10 09:27 PM |
| أسباب بروز البطن لدى البنات | قلب حزين | عالم حواء العام | 17 | 04-07-09 06:59 PM |
| أسباب بروز البطن لدى الأزواج | احاسيس شاعر | طب و صحة | 7 | 16-12-08 08:16 PM |
| أسباب بروز البطن | عمادالدين خدرج | عالم حواء العام | 20 | 27-08-08 01:07 PM |
