المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
08-04-08, 11:14 PM
| #1 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة:  روابط إعلانية |  رشاقتك دائمة .. بهذه النصائح عزيزتي .. لحصولك على الرشاقة المطلوبة التي تتمنيها ، ينصحك الخبراء بضرورة تصحيح عاداتك الغذائية الخاطئة . ويقدم لكِ خبراء الرجيم بعض النصائح المهمة التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد وبكل سهولة : - احرصي على تناول الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والخيار والخس فتعطيك الإحساس بالشبع. - احرصي على تناول الفاكهة ذات السعرات المنخفضة مثل الجريب فروت والشمام والتفاح، واحذري من العنب والتين والبلح. - احذري تناول الفاكهة المجففة مثل التين والقراصيا والمشمشية فسعراتها الحرارية عالية. - ابتعدي عن تناول المسليات مثل اللب والسوداني والمكسرات والمياه الغازية والشيكولاته. - تجنبي تناول العيش الفينو ذي السعرات الحرارية المرتفعة، واستبدليه بالعيش السن الغنى بالردة. - إياكِ والأطعمة المقلية أو المحمرة، وتناولي المسلوق أو المشوي فنسبة الدهون فيها تقل إلى الحد الأدنى. - احذري تناول الدهون واللحوم الدسمة مثل المخ والكباب واللحم الضأن والكبد ويفضل تناول اللحم البقري الصغير. - استبدلي سكر الطعام، ببدائل السكر الموجودة في الصيدليات مثل السويت دايت والسكارين |
|  |
|
09-04-08, 12:03 PM
| #2 |
| |[ عـضـو مـتـألـق ]|  الدولة: | رد : رشاقتك دائمة .. بهذه النصائح مشكوووووووور على الموضوع تحياتي ام حوراء |
|
| |
|
10-04-08, 10:28 PM
| #3 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد : رشاقتك دائمة .. بهذه النصائح ألفففففففففففففففففففف شكرررررررررررررررر لك والله يعطيك الف عااافيه يسلمووووووووووو  |
|
| |
|
11-04-08, 12:34 AM
| #4 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد : رشاقتك دائمة .. بهذه النصائح shomooo3 "  lollita |
|
| |
|
11-04-08, 01:33 AM
| #5 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة:  | رد : رشاقتك دائمة .. بهذه النصائح الله يعطيك العافه على النصائح الغايه في الأهميه وفقك الله أختك/ قلب المحبه |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| بهذه الطريق حاولت سيدة الانتقام من زوجها | جاكادي | قصص تعب قلبي | 15 | 02-10-11 03:44 PM |
| مجموعة رمزيات وتوبيكات ملونه للماسنجر - حاولت أدور لك شبيه حاولت لكني أتيه | نـــور نـــجـــد | ماسنجر × ماسنجر | 27 | 09-02-11 11:34 PM |
| النصائح الثمينة للمحافظة علي رشاقتك في 8 خطوات ..! | ^بنت وااايــل^ | طب و صحة | 15 | 19-11-09 10:59 PM |
| رشاقتك دائمة .. بهذه النصائح | shomoo3 | عالم حواء العام | 11 | 18-05-08 11:22 PM |
| تجنبي التجاعيد بهذه النصائح اللذيذة | الإمبراطور~ | عالم حواء العام | 2 | 23-08-06 09:11 PM |
