المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
25-03-08, 12:33 PM
| #1 |
| عضو موقوف من الاداره الدولة:  روابط إعلانية |  فوائد الألياف ؟ فوائــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــد الألياف 1- تعمل على تقوية الاسنان اثناء عملية المضغ . 2- تمتص الماء اثناء مرورها بالجهاز الهضمى فتنتفخ ويزداد حجمها وتصبح كالاسفنج مما يعطى شعورا بالشبع وقليلا من السعرات الحرارية . 3-تساعد الالياف على خفض نسبة الكوليسترول بالدم وبالتالى امراض القلب المرتبطة به . 4- طهو الخضار يلين أليافها ويجعلها سهلة التفتت أثناء مرورها فى الجهاز الهضمى ويصبح ما بداخلها من مواد غذائية أكثر عرضة لعمليات الهضم والامتصاص وتقل درجة امتصاص الالياف المطهية بالماء عما كانت عليه وهى نيئة وبذلك يقل حجمها كما يقل احتمال تخمرها بالامعاء الغليظة هذا يناسب الذين يعانون من المصران الغليظ وضعف الجهاز الهضمى . |
|  |
|
25-03-08, 01:36 PM
| #2 |
| عضو موقوف من الاداره الدولة: |  رد : فوائــــــــــــــــــــــــــــــــــد الألياف ^^~( بهلولة )~^^ مشكورة أختي على الفوائد الله يعطيك العافية موضوع رووووووووووووعة واصلي إبداعاتكـ * * * * David Suazo |
|
| |
|
25-03-08, 01:43 PM
| #3 |
| عضو موقوف من الاداره الدولة: | رد : فوائــــــــــــــــــــــــــــــــــد الألياف يسلمووووووووووووووووو على الرد |
|
| |
|
25-03-08, 06:19 PM
| #4 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد : فوائد الألياف ؟ بهلولة ***** اشكرك اختى الكريمه على كل هذه المعلومات القيمه و ننتظر منك دائما هذه المواضيع التى تسلط الضوء على الاغذيه التى لا نهتم بها كثيرا فى وجباتنا تقبلى منى التحيه و التقدير *** |
|
| |
|
26-03-08, 02:09 AM
| #5 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد : فوائد الألياف ؟ تســـــــــلمي علــــى المعلـــــــومـــــــــاتـــــ المفيــــــــــده ربـــــي يعطيـــــــــــــــكـ ألـــــفــ عــــــــــافيـــــــــــهـ |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| الألياف تخفض مخاطر الأمراض والوفاة | لسَت كـ آلبـقٍـيه .! | طب و صحة | 5 | 09-04-11 07:52 PM |
| الألياف الضوئية فن من فنون عالم الخيال | همس الكون وعيونه | ديكور - اثاث منزلي | 19 | 24-11-10 10:47 PM |
| الألياف الغذائية .. مكنسة القناة الهضمية! | شوق الضمائر | طب و صحة | 26 | 10-11-10 08:16 AM |
| ٢٥ غراماً من الألياف يومياً لصحة أفضل ! | ام حمد1 | طب و صحة | 6 | 18-03-09 07:06 PM |
| أكثروا الألياف في غذائكم وتجنّبوا أمراض العصر | رجـــــاوي | طب و صحة | 5 | 28-04-05 05:00 AM |
