المنتديات
المنتديات
| روابط إعلانية |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
11-03-08, 05:03 AM
| #1 |
| |[ عـضـو نـشـيـط ]|  الدولة:  روابط إعلانية |  أسباب بروز البطن ..؟؟؟؟ بروز البطن..........أسباب بروز البطن ........... بروز البطن له اسباب كثيرة , ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط . ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام.. 1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة. 2- الشرب أثناء الأكل . 3- المشروبات الغازية . 4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن . 5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء . 6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات. 7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن. 8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان. 9 - التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً. 10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة. 11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك. 12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن. 13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً. 14- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر مع تحياتي رهيفة الحس |
|  |
|
11-03-08, 05:53 AM
| #2 |
| |[ عـضـو مـبــدع ]| الدولة:  |  رد : أسباب بروز البطن ..؟؟؟؟ يسلمو رهيفة الحس على المعلومات الحلوه تقبلي مروري |
|
| |
|
11-03-08, 01:45 PM
| #3 |
| |[ عـضـو مــاسـي ]| الدولة: | رد : أسباب بروز البطن ..؟؟؟؟ شكرا على النصائح التي لا تقدر بثمن |
|
| |
|
11-03-08, 09:00 PM
| #4 |
| |[ عـضـو جـديـد ]| الدولة: | رد : أسباب بروز البطن ..؟؟؟؟ مساء الخير كلامك حلو وممتاز بس مشكلتنا كخليجيين نطلع من الدوام ونضرب بالغداءوبعدها كأس لبن وعلى طووووووول نوووووووم مع العلم عارفين انه خطاء بس ندوخ مع النوم |
|
| |
|
11-03-08, 09:53 PM
| #5 |
| |[ عـضـو فــضــي ]| الدولة: | رد : أسباب بروز البطن ..؟؟؟؟ يسلمو رهيفة الحس على المعلومات الحلوه تقبلي مروري |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| أسباب بروز البطن لدى البنات | قلب حزين | عالم حواء العام | 17 | 04-07-09 06:59 PM |
| أسباب بروز البطن لدى الأزواج | احاسيس شاعر | طب و صحة | 7 | 16-12-08 08:16 PM |
| أسباب بروز البطن | عمادالدين خدرج | عالم حواء العام | 20 | 27-08-08 01:07 PM |
| أسباب بروز البطن عند المرأهـ .. وطريقة علاجها | غامضة | عالم حواء العام | 9 | 22-07-08 10:08 PM |
| بروز البطن | &* نــــغــــم *& | طب و صحة | 12 | 05-09-05 09:01 PM |
